Advertisement
Laufkurs für Anfängerinnen - Frauenlaufkurs in KarlsruheDer Leistungsgedanke steht bei Frauen meist an zweiter Stelle. Im Vordergrund stehen oft Gesundheit, Stressabbau und das soziale Miteinander. Die Freude an der Bewegung darf dabei auf keinen Fall fehlen.
Unser maßgeschneiderter Laufkurs für Frauen ist genau auf diese Bedürfnisse zugeschnitten.
Der Laufkurs ist speziell für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen geeignet, es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt.
Ziel: am Ende des Kurses 5 km am Stück laufen können.
Kursinhalte:
- Strukturiertes Training, wir beginnen mit Lauf- und Gehpausen und steigern uns langsam von Woche zu Woche.
- Lauftechnik / Lauf-ABC
- Laufspezifisches Athletiktraining
- Richtiges Atmen, Pulskontrolle usw.
Zeitraum: 03.04.2024 – 05.06.2024
Wochentag: Mittwoch
Anzahl Termine: 10 Termine
Kosten: 130 €
Uhrzeit: Start um 19:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Treffpunkt: TSV Bulach, St.-Florian-Str. 12-14, 76135 Karlsruhe
Anmeldung unter:
https://lauftraining-karlsruhe.de/laufkurse/#anfaenger
Zugaben:
Jede Teilnehmerin erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan (Standardplan). Dieser Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining. Wir empfehlen zwei weitere Laufeinheiten pro Woche à 40 Min.
Hinweis:
Optionale Teilnahme am Frauenlauf Karlsruhe am 9. Juni 2024. Die Startgebühr für den Frauenlauf ist nicht in der Kursgebühr enthalten
Unter allen Kursteilnehmerinnen verlosen wir 3 Startplätze.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
TSV Bulach, Sankt-Florian-Straße 14, 76135 Karlsruhe, Deutschland,Karlsruhe, Germany