Name: Lapseootuse jooga
Start: 2025-03-06T17:10:00+02:00
End: 2025-03-06T18:10:00+02:00
Location: Gaia Kool

Armas beebiootaja,
Oled teretulnud liituma rasedusaegse joogatreeningu ja sünnituseks ettevalmistavate tundidega, mis sobivad kõigiks kolmeks trimestriks!
AEG: Neljapäeviti kl 17:10-18:10 või järelvaatamisega omal ajal.
KOHT: Kadriorus, Gaia Kooli 3. korruse suures saalis (Uksed avanevad kl 16:45)
REGISTREERU kirjutades otse juhendajale: [email protected]
TUNNID TOIMUVAD NII JOOGASAALIS KOHAPEAL, ONLINE OTSEÜLEKANDENA KUI KA JÄRELVAATAMISE VÕIMALUSEGA!
Online osaluseks kasutame rakendust Zoom. Online tundi pääseb lingist, mille saad peale oma liitusmissoovi edastamist ja tunni eest tasumist.
Järelvaatamise link saabub paar päeva peale tunni toimumist. Järelvaatamise video on terviklik joogavideo, alguse- ja lõputiitritega, sageli ka selgitavate kirjalike terminitega, illustreerivate piltite ja infolinkidega.
OSALUSTASU:
Üksiktunni tasu 14€, 4x pilet 45€.
Ülekande saab teha: A-T Disain OÜ, a/a EE791700017000970107. Selgitus "Lapseootuse jooga" ja soovitud joogatunni kuupäev. Pilet on olemas ka Stebby keskkonnas (teenust pakub Studio108). Saada juhendajale kindlasti ka oma voucheri nr.
Kohapeal saab tasuda ka sularahas.
JUHENDAJA: Lapseootel emade joogatunde viib läbi Studio108 juhendaja
Aale-Triinu Sonn (lapseootel jooga ja ema&beebi jooga juhendaja, doula ehk pere- ja sünnitoetaja, imetamisnõustaja, kriya hatha jooga juhendaja). Pikema tutvustuse leiad kodulehelt: www.studio108.ee/rasedate-jooga .
TEEMAD: toetame mugavust ja kergust raseduse ajal, teeme pehmelt ruumi kõhubeebile, tugevdame õigel viisil kõhu süvalihaseid, õpime sünnituseks abistavaid lõdvestus- ja hingamistehnikaid. Lisateemad osalejatelt endilt tulnud küsimustest. :)
Oled teretulnud oma küsimuse juhendajale meilile ([email protected]) saatma! 🙂
Lisaks grupitundidele võib Aale-Triinuga kokku leppida ka eratunde, doula-konsultatsioone ja sünnituseks ettevalmistavaid individuaal-sessioone (loe lähemalt: www.studio108.ee/doula)