Advertisement
? Varmt välkommen att LANDA I NATUREN Judarskogen, Bromma söndag den 15/9 kl.10 – 13!Se erbjudande om 20% rabatt längre ned! ?
? Tillbaka i vardagen. Hur kunde det gå så snabbt? Kan du också känna att det går lite för enkelt att halka in i de där välbekanta känslorna av stress, trötthet och tidsbrist?
Men tänk om det inte behöver vara så? Vad skulle det betyda för dig om du kunde känna dig piggare, gladare och mer avspänd på 30 minuter? Ja enligt studier kan vi få dessa effekter när vi vistas kravlöst i naturen.
? LANDA I NATUREN den 15/9 bjuder på en lugn promenad på mysiga skogsstigar – tillsammans i en liten trygg grupp och med plats för egentid.
I en s.k. sinnespromenad får du praktisera att använda din spontana uppmärksamhet, till skillnad från att ha riktad uppmärksamhet såsom vid bilkörning eller att vistas i stadsmiljö. Du bjuds även in till "skogsbad'" som också handlar om att vara i naturen med öppna sinnen.
Båda metoderna bidrar till bl.a. minskad stress, främjande av återhämtning och sänkt blodtryck.
? ERBJUDANDE: Du som väljer att svara på en kort enkät efter eventet, ges 20% rabatt och betalar endast 280 kr för detta event. Ordinarie kostnad 350 kr.
Antalet platser är begränsat för att hålla en mindre grupp.
Boka din plats senast 8/9! ⬇️ [email protected]
Promenaden är 2 – 3 km och går i huvudsak på lättillgängliga stigar. Du behöver ändå kunna röra dig ledigt då kuperad mark kan förekomma.
? Tidigare deltagare har sagt:
”Det gör en medveten om att vara här och nu.”
”En härlig tur som gav mig ett lugn i kroppen och i sinnet.”
”Det jag främst tar med mig är känslan av att bli laddad med ny energi.”
Varmt välkommen!
/Susanne Nygren, hälsocoach och friskvårdsguide
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Judarskogens Naturreservat, Bromma,Stockholm, Sweden