Name: Laboratorium CI / BOSODANCE
Start: 2025-11-22T11:30:00+01:00
Location: Boso Dance Sopot

$Laboratorium CI \/ BOSODANCE$

Laboratorium KI,
będzie miało charakter bardziej badawczy niż „taneczny”.
Zainspirowane sposobem pracy Steve'a Paxtona, to zaproszenie do słuchania ciała, ciężaru, grawitacji i bardzo prostych ruchów, które nagle otwierają coś niespodziewanie żywego.
Nie chodzi o technikę. Chodzi o uwagę.
Spotykamy się w spokojnej przestrzeni i zaczynamy od ciszy. Poczucia, jak ciało styka się z podłogą. Tego, jak oddech porusza wnętrze. Steve mówił: „Nie próbuj tańczyć. Zauważ, co już się dzieje”.
To jest kierunek.
Z prostych ruchów: przetoczenia, opadania, oddania ciężaru kościom i podłodze, przechodzimy do kontaktu. Kontakt nie jako „razem coś robimy”, lecz jako obserwacja punktu spotkania dwóch ciał. Czasem to tylko dotyk ramienia. Czasem powolne wspólne przesunięcie w przestrzeni. Czasem nic więcej.
//Nancy Stark Smith lubiła powtarzać: „Znajdź neutralność. Z niej wszystko jest możliwe”.
//Daniel Lepkoff pisał o tańcu jako o praktyce zauważania, jak ciało samo robi to, co jest potrzebne, jeśli mu na to pozwolić.
✨Nie będziemy się spieszyć. Nie będziemy próbować „ładnie” tańczyć. Nie będziemy wchodzić w efekt czy formę.
Zostawimy miejsce na obserwację, ciekawość, czas.
✨Laboratorium oznacza, że każdy jest badaczem. Nie ma tu „nauczyciel–uczeń” w klasycznym sensie. Jest współobecność, uważność i zaufanie, że ruch wyłania się sam, gdy damy sobie przestrzeń.
„Pozwól się trochę przewrócić”
– Steve.
„Zaufaj temu, co dzieje się między”
– Nancy.
„Ciało wie. Ty możesz się nauczyć słuchać”
– Lepkoff.
Zakończymy powrotem do leżenia, ciszą i krótkim dzieleniem się tym, co zostało zauważone w ciele, bez analizy i interpretacji.
Nie trzeba „umieć tańczyć”.
Nie trzeba mieć doświadczenia.
Jedynym warunkiem jest gotowość do bycia żywym w tym momencie.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało tęskni za przestrzenią, w której nie musi performować, tylko może być: zapraszam.
Napisz, jeśli chcesz dołączyć.
Reszta wydarzy się sama.
Dla osób z różnym doświadczeniem.
Możesz przyjść sam/sama. Nie jest potrzebna para.
Weź wygodne ubrania i wodę.
__________________________
Laboratorium Kontaktowej Improwizacji
12.00 –16.00
To laboratorium jest zaproszeniem do uważnego spotkania z grawitacją, ciężarem ciała i dotykiem w przestrzeni, w której nie trzeba niczego udowadniać. Nie uczymy się „ładnie tańczyć”. Zamiast tego badamy, co już się dzieje, gdy ciało dostaje czas i uwagę.
Ta praktyka zakłada osobiste zaangażowanie i odpowiedzialność za własne doświadczenie. Każdy z nas sam decyduje, jak głęboko chce wejść, w jakim tempie i zakresie. Słuchamy granic. Szanujemy „tak” i „stop”.
Plan (4 godziny) – 11:30–16:00
11:30 - 12:00 zbiórka uczestników
12:00 - 12:30
Cisza, leżenie, ugruntowanie. Słuchanie oddechu i ciężaru.
Solo: kontakt z podłogą i grawitacją.
Miękkość, pozwolenie ciału robić mniej.
12:30 - 13:30
Świadomość szkieletu i centrum.
Małe upadanie i odzyskiwanie równowagi w swoim tempie.
Krótka przerwa.
13:15–13:45
Pierwszy kontakt w parach.
Dotyk jako słuchanie i szacunek.
Przenoszenie ciężaru.
Partner jako podłoga. Zaufanie bez pośpiechu.
13:45–14:00
Przerwa.
14:00–15:00
Otwarte badanie / jam w trybie laboratoryjnym.
Bez formy, bez celu, bez presji. Każdy wybiera swoją bliskość i dynamikę.
15:00–15:30
Powrót do ciszy.
Ciało wraca do siebie.
15:30–16:00
Krąg dzielenia z poziomu odczuć, nie analiz.
format Lab - solo, duet, praca w grupach
👉 Nie trzeba doświadczenia. Wystarczy gotowość być obecnym.
Jeśli Twoje ciało tęskni za miejscem, gdzie nie musi performować, a może po prostu być żywe – zapraszam.
Udział w laboratorium - 100 zł.
📌 Jeśli chcesz zarezerwować sobie miejsce, wyślij 50 zł zaliczki BLIK 663446540, resztę zapłać gotówką na miejscu. Liczba uczestników jest ograniczona.
Zapisz się przez wiadomość prywatną 663446540
„Jestem, 22.11 Laba KI, imię i nazwisko"
Szkoła tańca BOSODANCE, Sopot ul. 3 Maja 56
____________________________
🍃Facylitatorka Laboratorium KI:
Aleksandra/Sasza Rud - syberyjska tancerka, badaczka tańca-ruchu i dyscyplin somatycznych, artystka ruchu i nauczycielka Improwizacji Kontaktowej od 2012 roku. Posiada wyższe wykształcenie pedagogiczne, z dodatkową specjalnością pedagog - psycholog.
W swojej praktyce łączy uwagę, ruch i improwizację jako drogę do wolności, wewnętrznej równowagi, badania możliwości fizycznego kontaktu z innymi i otaczającą przestrzenią.
Od ponad 10 lat bada ruch jako środek obecności, komunikacji i rozwoju.
Prowadzi regularne zajęcia i warsztaty w Polsce i za granicą, tworząc przestrzeń dla zaufania, zabawy i głębokiej więzi cielesnej.
W swojej praktyce czerpie inspirację z dyscyplin takich jak taniec współczesny, site-specific i performance, Ideokinesis, Axis Syllabus, Play-fight, Authentic movement, Contemplative dance.
Studentka programu Association of Dance Movement Therapy (ATDT), 2010.
Kuratorka laboratorium ruchu teatru integracyjnego na Syberii, 2012
Performerka w międzynarodowym zespole tanecznym (rosyjsko-niemieckim) "Unusual Symptoms", 2013.
Uczennica systemu analizy ruchu Axis Syllabus, 2012-2014
Uczestnik międzynarodowych festiwali, m.in syberyjskiego festiwalu CI SIBCI w Ałtaju, festiwalu CI w Warszawie Flow, ItalyContactFest 2024,
Uczestnik European Contact Improvisation Teacher Exchange, Warsaw, 2025
Nauczycielka CI na Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem w Gdańsku od 2020-2025.
Twórczyni społeczności Contact Improvisation Tricity w Zakładzie Kulturalnym od 2021 r.
Obecnie prowadzi szkolenia z zakresu ruchu i tańca KI, a także prowadzi Studio Praktyk Somatycznych Flowbody Somatics w Gdańsku.
Od 2012 roku praktykuje medytację buddyjską, co również kształtuje jej podejście, wizję i perspektywy w nauczaniu i rozwoju jako tancerki i nauczycielki.