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In diesem Lab zeigt Emese die wichtigsten Teile des aktiven und passiven Bewegungsapparats: also Skelett und Muskeln. Viele Wehwehchen und Beschwerden entstehen, weil man die falschen Muskeln belastet und die Zusammenhänge im Körper nicht versteht. Eine Verkürzung in der Hüfte kann zum Beispiel zu Rückenschmerzen führen, oder deine wiederkehrenden Kopfschmerzen können mit deinem Schulterblatt in Verbindung stehen. Knieschmerzen können daher rühren, dass das Gewicht anders auf denFußsohlen verteilt sein sollte.
Grundsätzlich gilt: ein verspannter Muskel ist ein überforderter Muskel und muss eigentlich gestärkt und gedehnt werden.
Zusammen mit unserem Schnellausflug in die Anatomie gehen wir Kräftigungs- und Dehnübungen durch. Mit dem anatomischen Hintergrundwissen ist man im Vorteil, denn man weiß genau, auf welche Muskelgruppen man sich konzentrieren soll. Je besser man sich vorstellen kannst, was im eigenen Körper passiert, desto mehr passiert es.
Zu den Übungen gibt es Tipps und Tricks für den Alltag. Mit nur fünf Minuten am Tag lässt sich das generelle Wohlbefinden erheblich steigern.
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Emese Horti hat 27 Jahre Erfahrung in Tanz, Bewegung, Sport, Verletzungen, Schmerzen und Selbstheilung. Sie kennt den menschlichen Körper in und auswendig und gibt dir auf Anfrage gerne anatomische Informationen und Tipps, damit du auch deinen Körper besser kennenlernst.
Emese ist zeitgenössische Tänzerin, Choreographin und Trainerin. Sie steht mit ihrem ganzen Herzen und ihrer Seele für wahre Körperliebe und liebt es Menschen dazu zu inspirieren, in eine echte Partnerschaft mit ihrem Körper zu treten.
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Informationen & Anmeldung: [email protected]
Kostenlos für TANZ GRAZ-Mitglieder.
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Event Venue & Nearby Stays
Tanzhaus Graz, Lagergasse 57, 8020 Graz, Österreich,Graz, Austria
