Name: Két ünnep közt Élettájoló Napok
Start: 2025-12-27T11:00:00+01:00
End: 2025-12-29T15:00:00+01:00
Location: Dobogókői Buddhista Elvonulási Központ

$K\u00e9t \u00fcnnep k\u00f6zt \u00c9lett\u00e1jol\u00f3 Napok$

Karácsony után, újév közt kicsit megáll az idő. Alig észrevehetően, de már hosszabbodnak a nappalok. Az év végi stressz lement rólunk, ám a további sütievés és kanapén tespedés már nem biztos, hogy jó ötlet. Itt az ideje kicsit elvonulni a város zajától, elcsendesedni, feltöltődni a téli erdőben.
Aktívkodnál? Feltöltődnél? Főzőcskéznél? Elmélyülnél? Bekapcsolódnál?
A hétköznapok spiritualitása, a növényi/vegán konyha, az erdei túrázás, illetve a mindenki számára elérhető, semmibe nem kerülő, ám annál hatékonyabb életmód-szokások állnak az esemény középpontjában.
Programok
A hétvége során
• belekóstolhatunk a vallásfüggetlen meditációba,
• reggeli tornázunk, különös tekintettel az ülőmunkának kitett gerincre (jóga és McKenzie-torna elemek + saját testsúlyos gyakorlatok),
• erdőfürdőzünk, túrázunk és meditálunk a téli Pilisben, illetve a Visegrádi-hegységben,
• a közös ételkészítések során az egyszerű, szezonális növényi konyha rejtelmeibe is betekintést nyerhetünk (és persze meglepően finom ételeket is fogyasztunk),
• interaktív előadások formájában segítek eligazodni a táplálkozástudomány útvesztőjében, valamint gyakorlati tanácsokkal látlak el, hogy egyszerűen tudd megvalósítani az egészségtudatos táplálkozást mindennapjaidban,
• és, ha maradt még időnk és energiánk, akár szaunázhatunk is! 😊(opcionális).
A program elég intenzív lesz, korai kelésekkel (negyed hétkor kezdődik a meditáció). Mivel mindenki degeszre ette magát karácsonykor, napi két, növényi alapú étkezéssel számolunk (garantálom, hogy senki nem fog éhen maradni). Az összes ételt magunk készítjük el irányításommal.
Az erdőfürdő séta könnyű lesz, a rövid túra sem megerőltető, a hosszabb túrán való részvétel viszont átlagosnál kicsit jobb kondíciót igényel, de nem szükséges hozzá aktív sportolónak lenned!
Helyszín
Az elvonulás helyszíne Dobogókő, az ország különösen szakrális pontja. Főhadiszállásunk a Dobogókői Buddhista Elvonulási Központ lesz, mindössze egy percre Dobogókő kilátótól! Fontos tudnivaló, hogy a helyszínen semmiféle tudatmódosító szer használata nem megengedett – kérlek, ezt vedd komolyan! Dohányzásra kijelölt hely van, de ha dohányzol is, ez most egy jó alkalom, hogy elkezdd abbahagyni!
Az utazás egyénileg történik (vasút+busz kombinációval elérhető), de amennyiben a táborozók igénylik, telekocsi, azaz a közös utazás megszervezésében segítek.
Árak
A program részvételi díja függ a résztvevők számától. 8 főtől: 89.200 Ft, 12 főig fokozatosan csökken, 12 főtől stabilan 72.800 Ft. A részvétel 50.000 Ft előleg befizetésével válik biztossá. Lemondás esetén az előleg nem jár vissza (kivétel orvosilag igazolt megbetegedés esetén), viszont átruházható más személy részére. Amennyiben az esemény nem valósul meg, az előleg teljes mértékben visszajár.

Mit tartalmaz az ár?
• a szállást 2-4 ágyas, külön fürdőszobával rendelkező szobákban (IFA-val együtt),
• a növényi alapú étkezés költségeit (ha kávéval élsz, akkor azt magadnak kell főznöd),
• az életmód programok (meditációk, tornák, túravezetés, főzések, interaktív előadások) díját.
Nem tartalmazza az utazási költségeket. A szauna külön fizetendő, alkalmanként 12.000 Ft, ezt a szaunázni szándékozók számának függvényében osztjuk el egymás közt.
Egyedüli szobahasználat esetén a fennmaradó ágyak számának megfelelő ár felét kell fizetni (ez 2 ágyas szoba esetén 8.000 Ft/éjt jelent).
A tábor vezetője:
Horváth-Szováti György - Élettájoló
(dipl. életmód tanácsadó-terapeuta, vegánséf, az Élettájoló Medi-túrák elindítója és az Aktívan Fittülök Csoport és Mentorprogram megalkotója).
Hét éve vezetek meditációval összekötött erdei túrákat (Medi-túra). Több mint 20 éves vegán konyhás és vendéglátói tapasztalattal és tucatnyi éves oktatói múlttal rendelkezem.
További érdeklődés
Kérdezz bátran a poszt alatt! A részletes programot e-mailben küldöm: [email protected]
De telefonon is hívhatsz: +36 20 923 7278