Advertisement
Kék Zónák - hogyan éljünk hosszan egészségesenBeszélgetés Dr. Csépes Tímea orvos, a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület elnökével
A Kék zónák olyan régiói a bolygónknak, ahol az emberek rendkívül hosszan élnek, 100 éven felül, de nem csak ez a fontos, hanem nagyon jó egészségnek örvendenek és kiváló fizikai és mentális állapotban vannak és a krónikus betegségek többsége elkerüli őket.
Hat ilyen terület van a világon, ahol bizonyos okokból elszigetelt közösség alakult ki, vagy földrajzi, vagy társadalmi, politikai, vallási tényezők miatt.
Szardínia Barbagia régiója (Olaszország)
Ikaria (Görögország)
Okinava (Japán)
Nicoya-félsziget (Costa Rica)
Loma Linda, Dél-Kalifornia (USA)
Szingapúr (Ázsia)
A kutatók régóta vizsgálják a Kék zónák közös jellemzőit, ami alapján kirajzolódik a hosszú élet néhány fontos alappillére: a támogató kapcsolatok, az étrend, a testmozgás, az alvás, és mértékletes alkoholfogyasztás és a spiritualitás, hogy csak párat említsünk.
Mit tudnak ezek a Kék zónák, miért pont ott alakultak ki ezek a régiók, mit tanulhatunk az ott tapasztalható életmódból, erről fogunk beszélgetni.
Dr. Csépes Tímea háziorvos, nemzetközileg képesített életmódorvos, a Magyar egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület alapító tagja. Szívügye a prevenció és az egészségmegőrzés a helyes életmód erejével. Fő szakterülete a minőségi alvás, de foglalkozik a táplálkozás, a testmozgás és a mentális jóllét témájával is. A Kék Zónák lakosainak hosszú élettartama és kiváló egészségi állapota rendkívül inspiráló számára, így az utóbbi időben sokat tanulmányozta az életmódjukat. Saját példáján keresztül szeretné megmutatni, hogy az életünk minősége és az egészségünk a mi kezünkben van és bárki kialakíthatja a saját Kék Zónáját.
A live, love, yoga beszélgetős sorozat 86. része
Időpont: 2025. március 28. péntek
Kezdés: 18:30
Hol? Az Útközben Jóga és Buddhista Központ 1037 Bp. Kunigunda útja 18. személyesen
A beszélgetés ingyenes.
Beszélgetőtárs:
Brávácz Alexandra jógaoktató, mesteroktató, az Útközben Jóga közösség vezetője www.utkozbenjoga.hu
Várunk mindenkit szeretettel, akár érintett, akár nem, akár csak érdeklődik a téma iránt, bátran készüljetek kérdésekkel!
A beszélgetés, mint mindig, felkerül majd a különböző felületeinkre (YT, FB, Spotify stb.) és később is visszanézhető. Várunk benneteket szeretettel!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kunigunda útja 18., Budapest III. kerület, Hungary, 1037, Kunigunda útja 18, Budapest 1037, Magyarország,Budapest, Hungary
