Advertisement
Vi vet att många män har svårt att komma igång med rörlighetsträning som yoga. Kankse har du nånstans längs vägen tappat bort din träning helt, eller lagt mer fokus på att bara löpträna eller bygga muskler. Oavsett, i denna kurs finns stödet, motivationen och kompetensen för att komma igång igen.Du behöver inte vara bodybuilder för att lyfta en hantel, och du behöver inte vara vig för att börja med yoga! Här får du fyra veckors träning i en trygg grupp där du kommer igång med att återuppbygga flexibilitet, styrka och stabilitet. Här yogar du i lugn takt, och du kan få hjälp med tips på individuell justering.
Yogapraktik stärker kroppen, tränar din balans och förbättrar hjärthälsan och kan också hjälpa till att minska stressnivåerna genom avslappningstekniker och andningsövningar. Träning för att orka med din vardag helt enkelt.
Martin lär ut basövningar; enkla ställningar och övningar, för hela din kropp. Du får hjälp att hitta en bra andning, kroppsmedvetenhet, att aktivera muskulaturen och hur du ska stretcha. Med hjälp av regelbunden yogapraktik bygger du en god hållning och skapar en hållbar kropp utan värk och med ett utökat rörelseomfång.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hagabadet Drottningtorget, Östra Larmgatan 4,Gothenburg, Sweden
Tickets
