Advertisement
"Wszystkie cuda życia już tu są. Wołają Cię. Jeśli zdołasz ich posłuchać, będziesz potrafił zatrzymać się w swoim biegu. Tym czego potrzebujesz, czego potrzebuje każdy z nas jest cisza. Ucisz zgiełk w swoim umyśle aby móc usłyszeć cudowne dźwięki muzyki życia. Wtedy możesz zacząć przeżywać swoje życie autentycznie i głęboko." Thich Nhat Hanh🍀Właśnie o tym jest ten kurs:
✨O zatrzymaniu ciała dzięki yin jodze
✨O budowaniu świadomości ciała.
✨O poszukiwaniu prostych narzędzi wspomagających Twoje zdrowie i lepsze samopoczucie.
✨O odnajdywaniu ciszy mimo zgiełku i zabieganiu umysłu
Zajęcia będą odbywały się według schematu:
automasaż i najważniejsze punkty dla meridianów, sesja yin jogi, oddech i medytacja
Podczas automasażu:
🔸️dowiesz się jak sobie pomóc prostymi 2-3min. masażami
🔸️skupimy się na konkretnych miejscach odpowiedzialnych dla danego meridianu
🔸️przygotujemy ciało do dalszej pracy yin jogi
Dzięki yin jodze:
🔸️popracujemy energetycznie z ciałem skupiając się na meridianach (kanałach energetycznych).
🔸️rozluźniająco zatrzymując się na dłużej w pozycjach, dzięki czemu mamy możliwość wpłynięcia na nasze tkanki plastyczne, które mają szansę na deformacje, reformacje i stają się silniejsze, grubsze i dłuższe.
🔸️zatrzymamy się w pozycjach dzięki czemu znajdziesz czas na obserwacje ciała, emocji, oraz swojego oddechu. Ta praktyka z kolei pomaga budować uważność i uczy koncentracji
W czasie medytacji:
🔸️dowiesz się, jak radzić sobie z biegnącymi myślami,
🔸️poczujesz jaką wartość niesie za sobą cisza nie tyko ta dookoła nas, ale przede wszystkim ta w środku,
🔸️powrócisz do siebie i będziesz cieszyć się tym, co jest tu i teraz
🧠Czym są meridiany?
Meridiany wywodzą się ze starożytnych Chin. Zgodnie z Medycyną Chińską są to kanały energetyczne, biegnące od naszych stóp do głowy, a stamtąd rozciągają się na ramiona i docierają do dłoni. Ten system odpowiedzialny jest za dystrybucję energii ki - energii witalnej odpowiedzialnej za siłę życiową przejawiającą się w funkcjonowaniu naszego ciała, umysłu i ducha. W przebiegu meridianów, są one nijako portalami, poprzez które nasza energia życiowa przenika do ciała i przez niego wychodzi.
✨ Do każdych zajęć otrzymasz również materiały pdf, żeby to czego dowiesz się na kursie móc praktykować również w domu!
👉Kto może przyjść na nasz kurs? Każdy!
🔸️Jest to idealna forma dla osób, które nigdy nie praktykowały
🔸️Osoby, które chcą poznać yin jogę i podejście do yin jogi z punktu medycyny chińskiej.
🔸️Dla osób, które chcą zwolnić, zatrzymać się, popracować nie tylko z ciałem, ale również z wyciszeniem umysłu i spokojnym, głębokim oddechem.
👉Możesz skorzystać z kursu również mając kartę Medicover Sport!
Jogadom, to kameralna szkoła. A to jest niezmiernie ważne w czasie każdej praktyki jogi.. Każdy z nas jest zupełnie inny - ma inną budowę, emocje, przeżycia i doświadczenia, dlatego często tą samą pozycje/medytację/oddech dobrze jest dopasować do indywidualnych potrzeb.
❓Gdzie
🔸️Stacjonarnie w szkole jogi Jogadom w Katowicach.ul. PCK 6/8 (nowa lokalizacja)
❓Kiedy
Start: 10 stycznia 2025r., każdy piątek 17.30-19.00
8 spotkań: 10.01, 17.01. 24.01, 31.01, 7.02, 14.02, 21.02, 28.01
❓ Jak przygotować się do zajęć?
Wystarczy, że przyjdziesz! Tak naprawdę niczego więcej nie potrzebujesz, poza wygodnym strojem. W szkole mamy maty i cały sprzęt, z którego możesz korzystać. Pamiętaj, że ćwiczymy boso!
📣 ZAPISY:
JOGADOM KATOWICE
https://app.fitssey.com/jogadom/frontoffice/courses/1A7D9C2F-756F-4115-929C-9D30F56B7E3A/overview
A Jeśli masz jakieś pytania, najlepiej napisz do nas:
📧 [email protected]
📞 535303985
💰Cena: 420zł
420 zł z kartą MEDICOVER SPORT (z czego za każdą obecność na zajęciach zwracamy 15 zł. Przy 100% frekwencji zwrot wynosi 120 zł, a cena kursu to 300 zł)
🔸️Gwarancją rezerwacji miejsca, a tym samym udziału w kursie jest wpłata pełnej kwoty.
🔸️ Jeśli potrzebujesz fakturę zaznacz tę informację od razu podczas zapisu na kurs.
🔸️Jeśli jesteś chory/a bądź kontuzjowany i nie możesz wziąć udziału w kursie możesz oddać komuś swoje miejsce informując nas o tym wcześniej.
🔸️W przypadku rezygnacji z kursu na 21 dni przed jego rozpoczęciem możliwy jest zwrot kwoty, po tym czasie osoba zapisana na kurs ponosi pełny koszt kursu.
O prowadzącej:
Kamila Gołębiowska – Przygodę z jogą rozpoczęłam około 8 lat temu. Joga pokazała mi jak zadbać nie tylko o to co na zewnątrz, ale też co w sobie. Powoli zaczęłam doceniać brak pośpiechu, niesamowite możliwości oddechu, chwile zatrzymania. Praca nad samą sobą, odkrywanie własnego ciała, godzenie się z własnymi ograniczeniami - to tylko niektóre z cudownych rzeczy, które zawdzięczam własnej praktyce. Zapragnęłam dzielić się tym, co daje mi joga. Dlatego też w 2018 postanowiłam rozpocząć swoją drogę jako nauczyciel i dzielić się swoją wiedzą i pasją z innymi. W 2019 ukończyłam kurs instruktorski hatha jogi pod okiem profesora Janusza Szopy. W tym samy roku ukończyłam kurs jogi dla dzieci Yoga dos Bichos pod okiem samego twórcy metody João Guimarães. Wraz z rozwojem swojej praktyki głód wiedzy staje się coraz większy, dlatego w 2024 ukończyłam kurs Multi Style Yoga Teacher Training RYT 500 pod okiem Olgi Kuriaty i Adrianny Suskie. W 2023 roku ukończyłam kurs mindfulness pod okiem Olgi Pastuch.
Do zobaczenia na macie!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
JogaDom, PCK 6/8,Katowice, Poland
Tickets
