Advertisement
Zbuduj z nami solidne podstawy świadomej praktyki Vinyasy!Mocny fundament potrzebny jest nam szczególnie tam, gdzie praktyka staje się szybka, dynamiczna i pozornie „łatwa”. To właśnie w takich momentach najczęściej odpuszczamy prawidłowe ustawienie ciała, działamy z automatu i tracimy kontakt z detalami, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia stawów i jakości ruchu.
Podczas kursu nauczysz się poprawnych wzorców ustawienia w asanach oraz płynnych, bezpiecznych przejść, tak aby mogły zostać trwale zapisane w pamięci mięśniowej. Dzięki temu Twoje ciało będzie wiedziało, jak się poruszać, nawet gdy tempo praktyki wzrośnie.
Zbudujemy uważność, stabilność i siłę, które pozwolą Ci:
• chronić stawy przed przeciążeniem
• lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała
• świadomie dobierać modyfikacje dopasowane do Twojej anatomii
• praktykować vinyasę z lekkością, a nie kosztem siebie
Ten kurs to powrót do fundamentów, które dają prawdziwą swobodę w ruchu — im lepsze podstawy, tym większa wolność w praktyce.
BENEFITY:
- wzmocnienie przydatne w szczególności osobom dużo siedzącym
- zwiększona elastyczność i miękkość w ciele i głowie
- zwiększona uważność na potrzeby ciała
- brak ciśnienia - robisz tyle ile możesz
- ultra kameralna grupa do 10 osób
CZEGO UCZYMY:
- sekwencji, które możesz bezpiecznie praktykować w domu
- oddechu sprzyjającego praktyce dynamicznej jogi
- technicznych wyznaczników i wymogów asan
- alternatyw dla pozycji jeśli Twoje ograniczenia w ciele nie
pozwalają na wejście w pełną wersję
- odwagi, pokory i dystansu do siebie
EFEKTY UBOCZNE:
- zwiększony poziom świadomości
- zwiększona pewność siebie i odwaga
- zwiększona radość z życia
- szczęśliwe ciało i głowa
Kurs jest odpowiedni dla osób rozpoczynających swoją przygodę z stylem Vinyasy, które próbowały już jogi ale statyczna formuła i zatrzymanie w pozycjach nie była tym czego szukają.
czwartki 16:45
8x 75minut START 12.02!
500zł
zapisy na Fittsey -> zakładka kursy
PROWADZĄCA
Sylwia Rogosz
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Powstańców Śląskich 112, 53-333 Wroclaw, Poland, ulica Powstańców Śląskich 112, 53-333 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
