Advertisement
Poznaj rytm, oddech i płynność ruchu.Zapraszam na 8-tygodniowy kurs będący zaproszeniem do świata Vinyasa Jogi – dynamicznej praktyki, w której ruch spotyka się z oddechem, tworząc spójny, rytmiczny taniec ciała i świadomości.
✔ CELE KURSU
⭐️ Poznanie genezy i specyfiki Vinyasa Jogi.
⭐️ Nauka łączenia asan w płynne sekwencje (flow).
⭐️ Świadomy oddech jako podstawa praktyki.
⭐️ Praca z całym ciałem – siła, mobilność, stabilność.
⭐️ Płynność ruchu i swoboda w sekwencjach.
⭐️ Zwiększenie świadomości ciała.
⭐️ Relaksacja i regeneracja po każdej praktyce.
⭐️ Kurs zakończymy pełnym, przemyślanym „flow”, które zbudujesz od podstaw – z uważnością i w zgodzie ze swoim ciałem.
✔ HARMONOGRAM:
✅ LEKCJA 1 – Wprowadzenie do Vinyasy
✅ LEKCJA 2 – Chaturanga i centrum ciała
✅ LEKCJA 3 – Fala kręgosłupa
✅ LEKCJA 4 – Siła ramion i praca z ciężarem
✅ LEKCJA 5 – Mobilność bioder
✅ LEKCJA 6 – Skręty i ich zastosowanie
✅ LEKCJA 7 – Ekspresja i wolność
✅ LEKCJA 8 – Finalne Flow i relaks
✔ DLA KOGO?
Dla osób początkujących oraz tych, które chcą zrozumieć fundamenty Vinyasa Jogi i pogłębić swoją praktykę w spokojnym tempie.
💰 Koszt całego kursu: 499PLN
🕕 Czas trwania spotkania: 75min., 18:00-19:15
✅ Start: 6.05.2025🥳 wtorek
📆 Terminy spotkań: 8 wtorków od 6.05 do 24.06
📍 Miejsce: Janoka Joga Studio, ul. gen.Władysława Andersa 18/09, Gdańsk Jasień
*maksymalnie 2 nieobecności - do odrobienia na dowolnych zajęciach w studio, do końca trwania kursu!
Wpłata rezerwuje miejsce.
Płatne poprzez:
🔹 BLIK na tel: 516 132 140
🔹 Przelewem na nr konta:
mBank: 43 1140 2004 0000 3002 8263 1108
Janoka Joga
w tytule wpisujesz: "Kurs Vinyasa".
Uwaga !!
Liczba miejsc jest mocno ograniczona, obowiązuje kolejność zgłoszeń.
Zapisz się już dziś
🔹 [email protected];
🔹 Tel.: 516-132-140
Prowadząca:
Agata Śmiarowska - certyfikowana instruktorka jogi.
Szkoliła się i zdobywała doświadczenie w Indiach oraz Azji Południowo-Wschodniej, by po powrocie, zarażać jogą w Polsce.
W swojej praktyce zwraca uwagę na wsłuchiwanie się w ciało i zauważanie jego potrzeb oraz zmian, które w nim zachodzą.
Z wykształcenia jest tancerką-choreoterapeutką i aktorką, jednak jej największą pasją są podróże – te dalekie i w głąb siebie.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Janoka Joga, ulica gen. Władysława Andersa 18, 80-175 Gdańsk, Polska,Gdansk, Poland
