Advertisement
Czy odczuwasz napięcie w plecach, sztywność po pracy i zmęczenie, które nie mija?😣 Siedzący tryb życia, stres i przeciążenie obowiązkami sprawiają, że kręgosłup zaczyna wołać o pomoc.
Wiele osób — szczególnie pracujących przy komputerze lub w zawodach wymagających dużego zaangażowania, jak nauczyciele — doświadcza:
• bólu pleców,
• sztywności karku i barków,
• braku energii,
• napiętego układu nerwowego,
• trudności z wyciszeniem i regeneracją.
Jeśli to brzmi znajomo, jesteś we właściwym miejscu.
Rozwiązanie: Kurs „Joga Zdrowy Kręgosłup od 0”
🧘♀️ To 8 tygodni łagodnej, świadomej praktyki, która pozwoli Ci:
• rozluźnić napięcia,
• wzmocnić mięśnie wspierające kręgosłup,
• odzyskać mobilność,
• uspokoić układ nerwowy,
• wprowadzić regularny relaks do codzienności.
🌬️ Nauczysz się technik oddechowych działających już od pierwszego spotkania oraz otrzymasz materiały PDF, które pomogą Ci praktykować także w domu.
📅 Start: 14 stycznia
🕠 Środa, godz. 18:30
📍 Liczba spotkań: 8
💰 Cena: 640 zł (lub 2 raty po 350 zł)
👩🏫 Kurs prowadzi Certyfikowany Nauczyciel Jogi z międzynarodowym certyfikatem Alliance, specjalizujący się w pracy z osobami początkującymi, zmęczonymi i przeciążonymi. Otrzymasz opiekę, bezpieczeństwo i jasne prowadzenie krok po kroku.
👉 Zapisz się i zacznij dbać o swój kręgosłup oraz spokój wewnętrzny
Daj sobie 8 tygodni, które mogą realnie zmienić Twoje samopoczucie.
Twoje ciało i układ nerwowy odwdzięczą się lekkością, spokojem i większą energią na co dzień.
Co zyskasz dzięki kursowi?
✨ poprawę elastyczności i mobilności,
✨ mniejszy ból i napięcia,
✨ stabilniejszy i silniejszy kręgosłup,
✨ skuteczne narzędzia do wyciszania stresu,
✨ głęboką relaksację po każdej praktyce,
✨ większą świadomość ciała i oddechu,
✨ materiały PDF wspierające regularność.
Dla kogo jest ten kurs?
Idealny dla osób, które:
• prowadzą siedzący tryb życia,
• są zmęczone i przepracowane,
• pracują przy komputerze lub intensywnie z ludźmi (np. nauczyciele),
• mają napięcia w plecach, karku, barkach,
• chcą zacząć jogę od zera w bezpieczny sposób,
• potrzebują narzędzi do regulacji układu nerwowego i relaksu.
Jak wyglądają spotkania?
Każde zajęcia łączą:
🧘 łagodną jogę terapeutyczną,
🟦 mobilizację i wzmacnianie mięśni głębokich,
🌬️ techniki oddechowe,
😌 relaks wspierający regenerację układu nerwowego.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bohaterów Warszawy 2, 75-211 Koszalin, Poland, ulica Bohaterów Warszawy 2, 75-211 Koszalin, Polska, Koszalin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
