Advertisement
🧘♀️ Joga dla początkujących – nowy kurs od stycznia!Nowy rok to dobry moment, żeby zacząć coś dla siebie. Zwolnić tempo, zadbać o ciało, oddech i głowę.
Jeśli od dawna myślisz o jodze, ale nie wiesz, od czego zacząć – ten kurs jest właśnie po to, żebyś mogła/mógł wejść w praktykę spokojnie i z uważnością.
Zajęcia prowadzi Kasia, nauczycielka z doświadczeniem w pracy z osobami początkującymi (przeprowadziła już chyba setki kursów dla początkujących), wrażliwa na potrzeby ciała i emocji.
Spotykamy się w czwartki o 18:30–19:30 w studiu TERAZ RELAX.
Kurs trwa 2 miesiące – styczeń i luty (8 spotkań).
Po jego zakończeniu będzie możliwość kontynuacji zajęć w tej samej grupie.
Podczas kursu przechodzimy przez podstawowe grupy asan – pozycje stojące, skręty, skłony, łagodne wygięcia i pozycje otwierające biodra.
Uczymy się relaksacji i koncentracji, korzystając z praktyk inspirowanych mindfulness. Pracujemy w zgodzie z ciałem, a nie przeciwko niemu – praktyka nie jest dyrektywna, każda osoba ma przestrzeń, by znaleźć wariant odpowiedni dla siebie.
Nie musisz być rozciągnięta, wysportowana ani „przygotowana”. Wystarczy ciekawość i chęć spróbowania czegoś nowego.
To będzie czas dla Ciebie – spokojny, regenerujący, wspierający.
📅 Start: 8 stycznia
⏰ Czas trwania: styczeń–luty (8 spotkań)
💰 Cena: 380 zł (Obecna cena obowiązuje do końca roku. Od stycznia, w związku z aktualizacją całego cennika, cena kursu wzrośnie do 480 zł.)
📍 Miejsce: studio TERAZ RELAX
👥 Prowadzi: Kasia Kosior
✨ Możliwość odrabiania zajęć:
W ramach kursu można odrobić 2 nieobecności na dowolnych zajęciach otwartych z naszego grafiku w czasie trwania kursu.
Zacznij nowy rok od dobrej energii i uważności.
Zapisz się przez system rezerwacji i dołącz do nowej grupy początkującej. 🌿
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Chełmska 4, 05-400 Otwock, Poland, ulica Chełmska 4, 05-400 Otwock, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
