Advertisement
Weekendowy kurs instruktorski na poziomie 1 jest skierowany do nauczycieli i pasjonatów jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt.Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. Coraz więcej osób poznaje ją również w Polsce. Studia jogi, kluby fitnessu i siłownie w całym kraju zaczynają wprowadzać zajęcia z aerialu do swojej oferty i poszukują wykwalifikowanych instruktorów.
Co wyróżnia aerial jogę spośród innych technik? Aerial łączy klasyczne pozycje z hatha jogi ze sztukami powietrznymi. Hamak otwiera nowe drzwi do tego, jak można pracować z ciężarem własnego ciała i pozwala odkryć całe spektrum pozycji, które są nieosiągalne z pozycji maty. Aktywizuje zupełnie nowe grupy mięśni, pozwala odciążyć kręgosłup, rozwija emocjonalnie – ten rodzaj jogi działa na wielu poziomach ciała i umysłu i może być wykorzystany zarówno do celów czysto fitnessowych, jak i terapeutycznych.
Każdy uczestnik kursu otrzyma książkę „Aerial joga – antygrawitacyjny flow” oraz dodatkowe materiały na temat metodyki nauczania oraz zasad bezpieczeństwa podczas sesji aerial jogi. W trakcie kursu będzie można zgłębić sposób wykonania podstawowych asan (zawartych w podręczniku), a także poznać bardziej zaawansowane ćwiczenia, inspirowane m. in. akrobatyką, czy systemem TRX.
Osoby zainteresowane będą mogły zamówić hamaki do wyposażenia studia. Jako pierwsi na polskim rynku oferujemy sprzęt wykonany z wytrzymałego materiału nylonowego, posiadający certyfikat jakości. Wymiary: 2,80 m x 5 m (lub 6m, 7m itd.). Hamaki dostępne w 10 kolorach.
Uwaga: Program Kursu Instruktorskiego Aerial Jogi jest skierowany do osób, które są certyfikowanymi instruktorami sportu lub rekreacji ruchowej (joga, fitness, pilates, taniec itp.) i wymagane jest przedstawienie dokumentu, potwierdzającego kwalifikacje do nauczania. Osoby, które jeszcze nie zdobyły odpowiednich kwalifikacji, mogą wziąć udział w naszym kursie, ale tymczasowo wydamy zaświadczenie o udziale w 12-godzinnych warsztatach. Jest również wysoce zalecane, aby wziąć udział przynajmniej w kilku sesjach aerial jogi przed przystąpieniem do kursu. Warunkiem uzyskania certyfikatu jest uczestnictwo w całym kursie (12 h) i prawidłowe wykonanie zadania testowego.
PROGRAM KURSU:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Sobota 26.06.2021
– – – – – – – – – – – – – – – – – – –
BLOK I 12:00 – 13:30
Wprowadzenie do kursu i praktyka aerial jogi (przykładowy scenariusz sesji).
BLOK II 13:30 – 15:30
Teoria:
– źródła powstania aerial jogi oraz jej pionierzy
– anatomiczne aspekty praktyki jogi w hamaku
– przeciwwskazania i zasady bezpieczeństwa
– terminologia – reguły dotyczące nazewnictwa pozycji
– metodyka prowadzenia zajęć – część I
BLOK III 15:30 – 17:30
Praktyka + teoria:
– pozycje wprowadzające, poznanie różnych technik wchodzenia i wychodzenia z materiału, zapoznanie się z regulacją wysokości hamaka
– ćwiczenia rozgrzewkowe
– pozycje stojące – omówienie wpływu tych pozycji na fizjologię, motorykę i psychikę człowieka oraz praktyka w hamaku
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Niedziela 27.06.2021
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
BLOK I 09:00 – 10:30
Praktyka aerial jogi (przykładowy scenariusz sesji).
BLOK II 10:30 – 12:30
Teoria:
– wyposażenie studia, montaż sprzętu
– plusy i minusy systemów z jednym lub dwoma punktami zawieszenia
– ubezpieczenie OC instruktora aerial jogi
– metodyka prowadzenia zajęć – część II
BLOK III 12:30 – 14:00
Praktyka + teoria:
– pozycje siedzące (w tym skręty, skłony) oraz wygięcia – omówienie wpływu tych pozycji na fizjologię, motorykę i psychikę człowieka oraz praktyka w hamaku.
– asany odwrócone – omówienie wpływu tych pozycji na fizjologię, motorykę i psychikę człowieka oraz praktyka w hamaku
Przerwa obiadowa 14:00 – 15:00
BLOK IV 15:00 – 16:30
Praktyka + pytania
– zadanie testowe i utrwalenie zdobytej wiedzy poprzez wspólną praktykę
– końcowe pytania i dyskusja
– – – – – – – – – – – – –
Miejsce kursu:
– – – – – – – – – – – – –
FITOLOGY Klub jogi i fitnessu ul. Siedmiogrodzka 1 (lokal U7, wejście od ul. Giełdowej)
Do dyspozycji kursantów będzie sala o powierzchni 111 m2, w pełni klimatyzowana i wentylowana, wyposażona w 18 stanowisk do Aerial jogi, a także lustra i akcesoria do jogi. Dodatkowo udostępniamy szatnię, prysznice i przestrzeń do relaksu między zajęciami. Klub znajduje się na bliskiej Woli, w pobliżu centrum Warszawy – na parterze, z własnym bezpośrednim wejściem, w nowoczesnym budynku InCity.
Zapisy:
e-mail: [email protected]
tel. +48 500 712 102.
W razie jakichkolwiek wątpliwości, prosimy o kontakt. Z chęcią odpowiemy na wszystkie pytania :-)
– – – – – – – – –
Koszt:
Cena early bird do 31.05 - 950 zł
Cena po 31.05 - 1150 zł
– – – – – – – – – –
Prowadząca:
– – – – – – – – – –
Monika Łazuk, kulturoznawczyni, pedagożka i nauczycielka jogi, założycielka OMG yoga. Po wielu latach przygody z tańcem współczesnym i teatrem odnalazła jogę, jako najbardziej zrównoważoną praktykę psychofizyczną. W 2013 r. ukończyła studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, a w kwietniu 2015 r. odbyła miesięczny kurs nauczycielski w Indiach, Goa (RYT 200). Zafascynowana pracą z grawitacją, zdobyła certyfikat instruktora w AerialYoga-Berlin oraz uczestniczyła w wielu kursach i warsztatach aerial jogi i acroyogi u polskich i zagranicznych fascynatów tych technik (m. in. Milla Floryd, Liliana Polanco, Björn Heucke, Jason Namer, Almuth Kramer, Jeppe Skovgaard). Nieustannie szuka nowych sposobów pracy z hamakiem, również w treningu funkcjonalnym, dlatego została certyfikowanym trenerem TRX(R) GSTC. Monika do niedawna mieszkała w Niemczech i uczyła w największych studiach aerial jogi w Köln i Leverkusen. Jest autorką książki “Aerial joga – antygrawitacyjny flow”.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – –
UWAGA! O rezerwacji miejsca decyduje wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 40% kwoty za kurs na numer konta przesłany przez Klub drogą mailową. Pozostała kwota w wysokości 60% winna być wpłacona na minimum 7 dni przed rozpoczęciem kursu. Brak dopłaty oznacza rezygnację uczestnika z kursu. Klub zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia bez podania przyczyny. W sytuacji odwołania kursu wpłacona przez uczestnika kwota zostanie mu zwrócona.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Fitology Klub jogi i fitnessu, ul. Siedmiogrodzka 1, Warsaw, Poland