Name: Kurs Ashtanga Joga bez tajemnic
Start: 2025-08-18T09:00:00+02:00
Location: Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland

Zapraszamy Cię do rozpoczęcia przygody z praktyką Ashtanga Vinyasa Jogi w Yoga Shala Kraków.
Podczas 8 spotkań poznasz podstawy tej metody, które umożliwią Ci podjęcie regularnej praktyki.
Krok po kroku, w bezpieczny sposób będziesz poznawać pozycje sekwencji. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać, co to są bandhy i dokąd skierować wzrok w trakcie wykonywania asan.
Kameralna grupa umożliwi Ci eksplorowanie praktyki i dopasowanie jej do Twoich potrzeb i możliwości Twojego ciała. Na każdych zajęciach będzie też czas na zadawanie pytań i dodatkowe rozważania na tematy podjęte na zajęciach.
Po 8 zajęciach, w ramach kursu, będziesz mieć możliwość praktykowania w naszej szkole przez tydzień po zakończeniu kursu i wypróbowania różnych zajęć za darmo.
Otrzymasz również 10% zniżki na pierwszy karnet zakupiony w naszej szkole w 2 tygodnie od zakończenia kursu.
Zapraszamy!
📆18 sierpnia - 10 września
⏰środy 9:00-10:30, piątki 9:00-10:30
💸CENA: 400 zł - 8 zajęć, tydzień praktyki po ukończeniu kursu, 10% zniżki na pierwszy karnet (zakupiony w 2 tygodni od zakończenia kursu)
📍Yoga Shala Kraków, Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków
📿Na kurs obowiązują zapisy online.
📒 ZAPISY: Na kurs obowiązują zapisy online. Kliknij poniższy link, wybierz datę rozpoczęcia kursu i następnie spośród dostępnych karnetów wybierz KURS ASHTANGA JOGA BEZ TAJEMNIC 18.08. W kolejnym kroku dokonaj rejestracji i płatności.
🔗 https://yogashala-krakow.cms.efitness.com.pl/kup-karnet
Dokonanie płatności jest jednoznaczne z zapisem na kurs.
⸻
ASHTANGA VINYASA JOGA
to dynamiczna forma jogi, pełna gracji i lekkości. Praktyka wykonywana jest w rytm naszego oddechu, który prowadzi ciało przez stałą sekwencję pozycji (asan). Kolejność asan jest zawsze taka sama, a ułożona jest tak, aby wcześniejsza pozycja przygotowywała ciało do kolejnej asany. Pozycji uczymy się stopniowo, dając ciału czas na przyzwyczajenie się i integrację niekiedy nowych dla niego ruchów, skupiając się na głębokim oddechu i świadomym ruchu. W ten sposób jesteśmy w stanie zaobserwować subtelne zmiany; ciało stopniowo nabiera siły, a umysł staje się spokojniejszy (https://yogashalakrakow.pl/ashtanga-krakow).