Advertisement
Nå før jul kan det være godt å ta seg en pust i bakken og ta vare på seg selv. Dette er en yogatime som har som mål å roe ned og fylle på. Vi skal gjøre lette øvelser som påvirker kjertel systemet, blodomløpet, pusten ... kort sagt hele deg. Deretter blir det en litt lengre avspenning. Denne kalles for yoga Nidra, og den skal gi kroppen en lengre pause der det parasympatiske nervesystemet er sjefen. Dermed kan kroppen få reparert og vedlikeholdt seg selv.Under avspenningen blir det et lydbad for å hjelpe kroppen til å slappe ennå mer av. I et lydbad bruker jeg ulike instrumenter, og kroppen får "bade" i lyd. All lyd påvirker oss, og et slik lydbad kan gi en utrolig god indre ro.
I Kundalini yoga jobber vi mye med energien i kroppen. Dette er en av mine favoritt yoga former, fordi jeg opplever at den gir meg en så utrolig god følelse i både kropp og sinn. Det føles som magi! De fleste øvelsene er ganske lette, og vi gjør dem ofte i takt med pusten. Dette gir en meditativ opplevelse, samtidig som vi hjelper kroppen til å finne tilbake til et bedre pustemønster.
Gi deg selv en liten pause og bli med!
Påmelding: 922 03 930 - vennligst ingen påmelding på facebook/ messenger! Jeg følger ikke med der 😉
Bindende påmelding.
Maks 8 plasser
Pris 250 kr pr. kveld
Sted: Yogastua i låven, Vibeveien 63, Høvåg.
Hvis det ikke passer denne dagen, så blir det også kundalini-yoga med lydbad 4. desember kl 17.30-19.
For mer info. om meg og hva jeg driver med, sjekk Lillemarie.no
Håper vi ses!
Namaste - Lille marie
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Vibeveien 63, 4770, Vibeveien 63, 4770 Høvåg, Norge, Kristiansand, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
