Name: Kręgi Męskie - Warsztaty dla mężczyzn w Saunie
Start: 2025-10-27T19:00:00+01:00
Location: Jana Kilińskiego 7, 80-452 Gdansk, Poland

$Kr\u0119gi M\u0119skie - Warsztaty dla m\u0119\u017cczyzn w Saunie$

Zapraszamy wszystkich Mężczyzn na cykl spotkań rozwojowych z sauną, które dają głęboki reset i realną siłę do życia. Raz w tygodniu, 3 godziny tylko dla Ciebie.
Co Cię czeka?
Męski Krąg
Prawdziwa rozmowa, bez ocen i doradzania.
Autentyczność, obecność i męska wspólnota. Czasem wystarczy, że powiesz na głos to, co trzymasz w sobie – i już coś się w Tobie puszcza.
Spotkanie 1. Ćwiczenia oddechowe i energetyczne
Proste, ale potężne techniki oddechu i napięcia mięśniowego, które pozwolą Ci odzyskać kontakt z własnym ciałem, zredukować stres i poczuć moc w środku.
Bez filozofii. Oddychasz – jesteś.
Doświadczysz swoich granic fizycznie i emocjonalnie. Nauczysz się je wyczuwać, komunikować i... szanować je w sobie i u innych.
Sauna jako świątynia obecności
Nie tylko gorąco. W saunie pracujemy z oddechem, ciszą i symbolicznym oczyszczeniem. To moment, kiedy Twoje ciało mówi „dziękuję”, a umysł w końcu milknie.
Nie musisz być gotowy. Wystarczy, że jesteś.
Zatrzymaj się. Poczuj.
Informacje o prowadzącym:
Adrian Gabryszak – prowadzący warsztaty dla mężczyzn
Jestem kucharzem z ponad 20-letnim doświadczeniem oraz pasjonatem pracy z ciałem, oddechem i autentyczną obecnością. W swojej drodze łączę doświadczenia z duchowości, terapii i codziennego życia – blisko ludzi i ich historii.
Prowadzę warsztaty dla mężczyzn, w których tworzymy bezpieczną przestrzeń do spotkania z samym sobą, z emocjami, siłą i wrażliwością. Pracuję z ruchem intuicyjnym, ćwiczeniami oddechowymi, męską energią i świadomym dotykiem. Inspirują mnie m.in. Osho, Zen Coaching, medytacje aktywne oraz praca z traumą.
Skończyłem kurs Art terapi i jestem Absolwentem kursu Zen Coachingu.
Prywatnie jestem ojcem dwójki dzieci, co głęboko wpływa na moją obecność i podejście do życia.
Moje motto to: „Zatrzymaj się, poczuj i żyj” – to zaproszenie do prawdy, bliskości i odwagi bycia sobą.
Serdecznie zapraszamy!
Zapisz się: https://hevelia.wod.guru/dolacz/7x790gkj