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Das Kompakt Seminar „Streetboxing“ richtet sich an Personen, die sich effektiv auf reale Bedrohungsszenarien vorbereiten möchten. In Situationen, in denen das Surprise Aggression, Speed Modell des Krav Maga nicht funktioniert hat oder nicht funktioniert und der Gegner weiß, dass Du etwas kannst, ist die Beherrschung von straßenbasiertem MMA (Mixed Martial Arts) entscheidend. Dieses Seminar vermittelt Dir die Fähigkeiten und Techniken, um Dich in solchen Situationen selbstbewusst und effektiv verteidigen zu können.Seminarinhalte
1. Theoretische Grundlagen
Einführung in Streetboxing und StreetMMA: Unterschiede zu traditionellem Boxen und MMA.
Prinzipien der Straßenkampf-Techniken: Anpassung und Anwendung von MMA-Techniken in realen Situationen.
2. Verteidigung und Kontertechniken
Schutzhaltung und Beweglichkeit: Richtige Körperhaltung und Bewegen zur Vermeidung von Treffern.
Blocken und Kontern: Effektive Block- und Kontertechniken gegen Schläge und Tritte.
Nutzung der Umgebung: Einbeziehung von Wänden, Boden und Gegenständen zur Verteidigung.
3. Schlag- und Tritttechniken
Grundlegende Schlagtechniken: Gerade, Haken, Aufwärtshaken und Overhand.
Grundlegende Tritttechniken: Low-Kicks, Knie und Ellbogen.
Kombinationen: Effektive Kombination von Schlägen und Tritten für maximale Wirkung.
4. Clinch und Bodenkampf
Clinchtechniken: Kontrolle des Gegners im Nahkampf.
Takedowns und Würfe: Techniken, um den Gegner zu Boden zu bringen.
Bodenkampf: Grundlegende Bodenpositionen
Ihr braucht keine Angst zu haben, dass die 5 Stunden körperlich zu anstrengend werden. Wir teilen das Seminar so auf, dass auch jede unsportliche Person mithalten kann.
Das Seminar findet am 07.12.2024 von 10:00 bis 15:00 Uhr in den Räumen der
Selfdefensebox Cologne
Hallen 19-21
Stolberger Straße 200
50933 Köln statt.
Es sind über 60 Parkplätze vorhanden.
Das Mindestalter beträgt 15 Jahre. Es wird die Zustimmung des/der Erziehungsberechtigten benötigt, um am Seminar teilnehmen zu können.Du benötigst für das Training reguläre Sport oder stabile Strassenkleidung, Sportschuhemit glatten Sohlen und etwas zu trinken.
Ticketpreis ab 99 Euro. Klicke auf den Link für die Tickets und spare bis zu 20 %.
Alle Preise inkl. MwSt..
Falls Du noch Fragen hast, dann melde Dich bei uns.
Schick uns eine E-Mail an [email protected] oder ruf uns an
01736252656.
Euer
Selfdefensebox Cologne Team
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Stolberger Straße 200, 50933 Köln, Germany, Stolberger Straße 200, 50933 Köln, Deutschland,Cologne, Germany
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