Advertisement
*** Den här rundan har du möjlighet att delta både i Malmö och online. ***Varmt välkommen att börja våren med en resa genom alla faserna i livscykeln, här representerad av månens cykel men lika applicerbar på din menscykel eller skiftande känslotillstånd.
Under en måncykel har du möjlighet att bli vägledd i övningar som stärker kontakten med din egen cykliska natur, vare sig du har en aktiv menscykel eller ej.
Genom kroppen utforskar vi visdomen i varje fas och övar oss i att röra oss genom hela cykeln utan att fastna eller hålla fast, för mer kraft & flöde i din kropp och i ditt liv.
Vi träffas i Malmö fyra söndagar för en djupdykning i varje fas av cykeln och / eller på Zoom varje onsdag kväll under en måncykel.
Du kommer att guidas genom meditation, kroppskännedom, rörelse och reflektion som förbereder dig inför veckans månfas.
Har du inte möjlighet att delta live så kan du göra övningarna för dig själv när det passar dig via inspelningen, som även går att återkomma till i takt med faserna i din egen menscykel.
Vi följs åt i en grupp på Telegram, där även inspelningarna läggs upp en stund efter avslutad session och vi kan dela och inspirera varandra ifrån vår proces.
Du får även ett mail varje vecka med en kort introvideo, reflektionsfrågor till veckans tema och veckans inspelning.
ATT LEVA CYKLISKT MED MÅNE / MENS / KÄNSLOR
Att leva cykliskt handlar om att möta dig själv precis där du är, i vetskapen om att varje inre upplevelse är en fas som kommer att passera om den får vad den behöver.
Genom att möta visdomen i varje fas genom kroppen integrerar vi dess gåvor och kan vara mer öppna och mottagliga för nästa fas.
När du lever med denna förkroppsligade förståelse, är det enklare att möta livets utmaningar och inte fastna i olika reaktioner en längre tid.
Din cykliska natur blir till en flod som inte förlorar sin riktning varje gång den stöter på en stor sten, utan helt enkelt finner en väg runt den.
På så sätt kan du leva mer enligt dina värderingar och inte lämna dig själv när vågorna blir höga.
Denna resa ger dig verktyg, praktiska övningar och ritualer för att kunna leva mer cykliskt.
BILJETTER: https://www.idahelmers.se/event-details/kraft-flode-i-malmo-online-en-mancykel-av-somatiska-ritualer-cykliska-ceremonier
PRIS:
I Malmö & online:
Super early bird fram till 14/3 2995kr
Early bird fram till 1/4 3995kr
Ordinarie pris 4495kr
*
Enbart online:
Super early bird fram till 14/3 490kr
Early bird fram till 1/4 690kr
Ordinarie pris: 990kr
DATUM & TIDER:
Söndag 27/4, 4/5, 11/5 & 25/5 kl.09:30-15:30 i centrala Malmö (adress fås vid anmälan eller så snart lokalen bekräftats)
23/4 - 28/5 Onsdagar kl.18-19 live på Zoom, förutom 2/4 som är en fredag och ersätter 30/4 Valborg.
Kl.18-20 första och sista gången med uttrymme för intention & integration.
Inspelningen av onlinesessionerna postas direkt efteråt i vår inspirationsgrupp på Telegram och finns tillgänlig i tre månader.
TEMAN:
ÖPPNINGSCEREMONI & INTENTION
23/4 kl.18-20 online
Resan börjar med en introduktion till vad det kan innebära att leva mer cykliskt och förkroppsligat.
Vi öppnar vårat gemensamma rum tillsammans genom att dela våra intentioner och vår längtan inför den här resan.
Med några första övningar lägger vi grunden som alla kommande ritualer och ceremonier bygger på.
SORG & ÅTERFÖDELSE
Söndag 27/4 09:30-15:30 i Malmö & Fredag 2/5 18-19 online
Här ger vi plats för sorgeprocesser och låter dem ge näring åt det som vill födas pånytt för och genom dig.
Att våga släppa greppet om det som stagnerat och behöver dö, kräver mod och tillit till livets cykel.
Vi fördjupar kontakten med visdomen i vårat inre orakel och lyssnar till vart livet vill guida oss.
Denna modulens innehåll vilar på vintern, blödningsfasen och nymånen.
ATT LEVA INTENTIONELLT
Söndag 4/5 09:30-15:30 i Malmö & Onsdag 7/5 18-19 online
Vi öppnar upp för livskraften i oss som alltid letar efter nya sätt att växa och frodas, i det stora så väl som i det lilla.
Vi låter kroppen möta vår längtan och vårat motstånd och övar oss i att rida vågorna av känslor istället för att drunkna i dem, på så sätt kan vi finna gåvorna i varje inre upplevelse och inte fastna i vårat motstånd till dem.
Denna fas är kopplad till våren, den follikulära fasen och den tilltagande månen.
GRUNDAD NJUTNING & FLÖDE
Söndag 11/5 09:30-15:30 i Malmö & Onsdag 14/5 18-19 online
I denna fasen grundar vi förnimmelser av glädje, tacksamhet och njutning i kroppen och utökar därmed vår kapacitet att vara närvarande i dem.
Med varsam kärleksfull närvaro fördjupar vi kontakten med våra bröst som en förlängning av hjärtat och vår bäckenbotten som för att bättre kunna hålla livskraften i bäckenet.
Denna fas inspireras av sommaren, ägglossningsfasen och fullmånen.
KRAFT & GRÄNSER
Söndag 18/5 09:30-15:30 i Malmö & Onsdag 21/5 18-19 online
Under denna vecka utforskar vi hur din kraft är länkad till din förmåga att känna och uttycka dina gränser.
Vi låter kroppen möta och uttrycka ditt NEJ och ditt JA ifrån ditt kraftcentrum i bäckenet.
Denna modul är anknuten till hösten, lutealfasen och månens avtagande.
AVSLUTNINGSSCEREMONI & INTEGRERING
Onsdag 28/5 kl.18-20 online
Vi stänger vårat gemensamma rum tillsammans genom att dela vad vi tar med oss och vill fortsätta kultivera.
Det finns uttrymme att fira de modiga steg vi redan tagit på denna resan, vare sig de är stora eller små.
Resan avslutas med att vi grundar våra upplevelser i vår kropp och vår gemenskap.
FÖR VEM ÄR DET?
* Du vill fördjupa din förståelse för din cykliska natur med konkreta verktyg för hur du kan stötta den i vardagen.
* Du känner att du sitter fast på något område i livet och vill få ny inspiration att komma vidare.
* Du önskar bli mer förkroppsligad i din kraft, dina gränser och din njutning.
* Du längtar efter mer kvinnlig samvaro och systerskap.
FÖR VEM ÄR DET INTE?
Detta är inte gruppterapi, så om du har pågående psykiska problem som gör det svårt för dig att hålla dig själv, vara i kontakt med andra eller närvarande i dig själv är detta inte för dig just nu.
Har du några frågor eller känner dig osäker angående detta är du välkommen att höra av dig.
VAD TIDIGARE DELTAGARE SÄGER:
"Den här kursen, och Ida, förkroppsligade verkligen orden KRAFT & FLÖDE. Jag uppskattade också Idas närvaro, röst och tempo som bjöd in till att lyssna inåt, följa min egen rytm och möta mig själv där jag är. Jag har under den här kursen börjat få syn på den cykliska naturen både inom mig och utanför, känner mer kontakt med mig själv och naturen. Detta känns som början på ett nytt sätt att se på mig själv och livet. Tack!" / Katrin
"Fint att få vara en stund med andra kvinnor och dela livet i systerskap. Att tillsammans få reflektera och speglas i det som är, och hållas av andra kvinnor i sin sårbarhet och äkthet." / Anna
"Jag är tacksam för att jag bestämde mig för att gå kursen kraft och flöde. Jag upplevde att kursen gav mig tillgång till att börja förstå och se samband med min menscykeln, sårbarhet och styrka, att där finns mer svar att få. Ida har ett inlyssnande sätt och en tydlighet som skapar ett tillåtande och nyfiket rum. Jag tar med mig den nyfikenheten till att fortsätta utforska cykler och ha tillit till dem." / Josefin
"Jag är så tacksam för denna kursen, allt jag fått lära mig, Idas trygga hållande av oss och den vackra gemenskapen som byggdes upp i gruppen där vi verkligen blev och förblir systrar." / Anna
MER OM MIG
Jag har levt cykliskt de senaste 6 åren, efter att ha lärt känna min menscykel och märkt hur bra jag mår av att planera mitt liv därefter. Att hedra naturens skiftningar genom regelbundna månceremonier har varit en viktig del av resan att fördjupa kontakten med min egen cykliska natur. Jag har med mig en djup förbindelse med naturen från min uppväxt i en ekoby och skolgång på en waldorfskola, där det gemensamma firandet av årstidsfester och var en del av vardagen.
Utöver det har jag de senaste 15 åren utforskat och studerat kroppens visdom på många olika sätt, från utbildningar och praktiserande inom medicinsk massageterapi, healing och energiarbete till trauma terapimetoden Somatic experiencing, IFS och Mindfulness. Paralellt med det har jag såklart också haft min egen läkningsresa genom olika terapiformer, kurser och retreats. Jag deltog, assisterade och utbildade mig tex hos Embodied Intimacy i flera år och har gått The Field trauma informed faciliation training för Rachel Rickards.
Idag stöttar jag individer, grupper, par och föräldrar att lära känna sitt nervsystem, förstärka kontakten med sin egen kropp och fördjupa sina relationer. Jag erbjuder somatisk terapi, kortare workshops och längre kurser inom autentiskt relaterande, nervsystemsförståelse och förkroppsligande (embodiment). Kvinnocirklar var det jag initierades genom till det arbeta jag gör idag och är det jag fortsätter återkomma till, i olika former. Jag glädjer mig speciellt åt att få väva samman olika trådar i denna resa, som jag själv önskat fanns samlat och tillgängligt för alla kvinnor.
PRAKTISKT
Drop in och landnig 5 minuter före start på Zoom / 5-15 min när vi ses fysiskt, så att vi kan börja alla tillsammans i tid.
TELEGRAMGRUPP
Inbjudningslänk fås vid anmälan.
ZOOMLÄNK
Fås vid anmälan och läggs upp i Telegramgruppen.
INSPELNINGAR
Läggs upp i Telegramgruppen strax efter varje träff samt i mailutskicken varje vecka.
TA MED
Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i, vattenflaska, anteckningsblock och penna.
TILLÄGG: INDIVIDUELL VÄGLEDNING
Fördjupning med löpande somatisk terapi och vägledning för att bearbeta individuella teman och processer som kommer upp. Sessionerna sker online eller i Malmö enligt överenskommelse.
Prova på första gången 20% 960kr
Paket på 4 sessioner á 60min
PRIS: 2995kr (ordinarie pris 3995kr)
* du behöver boka och betala en biljett för Kraft & flöde + för tillägget för att priserna ska gälla
* du ansvarar själv för att boka in sessionerna i god tid via mail
FACEBOOK EVENT:
Gå gärna in och kika i eventet emellanåt för inspiration och uppdateringar. Bjud gärna in vänner du tror skulle uppskattta att delta.
AVBOKNING
Biljetten är ej återbetalningsbar. Du är välkommen att skänka eller sälja din biljett till någon annan om du får förhinder.
KONTAKT
Om du har några frågor eller funderingar så når du mig bäst via FB eller: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kalendergatan 25, Malmö + Zoom, Kalendegatan 25, SE-211 35 Malmö, Sverige,Malmö, Sweden
Tickets
