Kost og træning i overgangsalderen

Mon Sep 26 2022 at 06:45 pm

Sparta Løb | Copenhagen

Sparta L\u00f8b
Publisher/HostSparta Løb
Kost og tr\u00e6ning i overgangsalderen
Advertisement
Eksklusivt for kvinder ♀️
Forskning viser, at træning og sund kost kan modvirke nogle af generne ved overgangsalderen. Men hvad skal vi spise, hvor meget skal vi træne og hvordan, hvis vi skal optimere vores livskvalitet i denne livsfase?
Dette og meget mere bliver du klogere på, når vi stiller skarpt på kost og træning:
? Hvad sker der med din krop, når du kommer i overgangsalderen?
? Generne varierer fra kvinde til kvinde, men hvilke gener er det typisk?
? Hvordan sammensættes den rigtige kost til fysisk aktive kvinder?
? Hvorfor hjælper det at træne, hvordan og hvor meget?
Tilmeld dig her: www.dgi.dk/202221061009
Kost og træning ?‍♀️??
Vi ser på de fysiologiske forandringer i kroppen, kigger på kostforslag til kvinden med aktiv livsstil, snakker træning og træningsprogrammer.
Foredragets fokus er på kost og træning og hvad, du selv aktivt kan gøre. Det bygger på viden og evidensbaseret forskning, men kommer ikke ind på behandlingsmuligheder, dem skal du tale med din læge om.
Foredraget arrangeres af DGI Storkøbenhavn, Bevæg dig for livet – Løb og gang i samarbejde med Sparta Atletik & Løb.
OBS: ? Rabat på startnummer til Lufthavnen Rundt 6. november 2022
Som tilmeldt modtager du en voucher til efterårets hyggeligste motionsløb, Lufthavnen Rundt 2022 (10 km eller halvmaraton).
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Sparta Løb, Gunnar Nu Hansens Plads 11, Copenhagen, Denmark

Tickets

Sharing is Caring: