Advertisement
"Zaronim u zdenac vlastitoga tijelaI nađem se u drugom svijetu
Sve što trebam
Već postoji u meni
Nema potrebe
Tragati izvan sebe."
-Rupi Kaur, Tijelo dom
U ovom programu slijedimo Stopala i Dlanove i vjerujemo njihovim impulsima. Ostanemo li u Umu, ostajemo u poznatome. Želimo li iskoračiti iz zastarjelih obrazaca koji više ne rade za nas, moramo zakoračiti u nepoznato. Nepoznato je ovdje uzbudljiva divljina, između Stopala i Dlanova. Između Stopala i Uma.
Stopala i Dlanovi vode naše tijelo u prostor, kroz prostor, ispod i iznad očekivanog i poznatog. Naši životni obrasci zrcale se u svakom pokretu tijela, dahu i glasu. U svim dijelovima tijela. Pokreti tijela pričaju priče. Neispričane. Ili ispričane na novi način. Priče postaju stvarne i vidljive. Dobivaju ime i značenje.
Važan dio ovog programa je rad s glinom.
Dodir je najosnovniji dio ljudskog iskustva. Tijelo i dodir dominiraju prvom godinom našeg života. Taktilna komunikacija prva je komunikacija koju učimo. Naše najranije sjećanje uključuje dodir zbog kojeg smo se osjećali sigurno i voljeno.
Rad u glini je snažno taktilno iskustvo – ono nas povezuje s preverbalnom fazom života. Rad u glini uči nas kako nema kreacije bez destrukcije, a to nas priprema za život: separacije i susreti, dolasci i odlasci, početak i kraj. Pomoću dodira pokušavamo razumjeti svijet oko sebe, ali i sebe.
Cilj rada u glini nije izrada uporabnih predmeta, ali i to dobrodošlo.
Kad jednom oslobodimo potisnutu energiju, oslobađa se prostor u kojem nam rastu krila za novi ples našeg života. U ovom programu pomno proučavamo baš to lagano, novo kreativno tkanje i lepet.
Metodologija na kojoj počiva ovaj rad:
• (5Ritmova) terapija pokretom i plesom
• Somatska psihoterapija
• Art terapija: rad s glinom
________________________
PRIJAVE I INFO:
MJESTO: Rijeka, Yoga Garden Studio, Korzo 2A/V
VRIJEME: Nedjeljom, od 18:00 do 20:30 sati
TERMINI: Od 23. veljače do 18. svibnja 2025. godine (preskačemo 9.ožujka i Uskrs)
CIJENA: 294 euro (Moguće plaćanje u tri rate po 98 eura)
PRIJAVNICA:
https://docs.google.com/forms/d/1wv8IVXM24nt3y-2dPo4Zw8uqeShx3y4kkQq69iTeiCg/edit
PRIJAVE SE PRIMAJU do ponedjeljka, 13. veljače 2024. godine u podne.
Važno! Ova grupa ima ograničeni broj članova
______________________
VODITELJICA: Sandra Karabaić
Posljednjih 20 godina radim s pojedincima i grupama. Povezanost uma i tijela, kreativnost i smanjenje različitih vrsta tjeskobe postali su fokus mojega rada. Do sada sam radila s više od tisuću pojedinaca kojima sam pomogla ostvariti bolji kontakt sa sobom, imati bolje odnose s drugima i pronaći svoje mjesto u svijetu kroz psihoterapiju te terapiju pokretom i plesom.
GOST PERKUSIONIST: Luka Aničić
Glazbom se bavi preko dvadeset i pet godina. Svira djembe i frame drum (šamanski bubanj). Bavi se terapijskim glazbenim radom s djecom s teškoćama i odraslim osobama s invaliditetom.
_____________________
ISKUSTVA POLAZNICA S PRETHODNIH RADIONICA
Sa Sandrom sam puno plesala na njenim plesnim radionicama. Ono što me je najviše privuklo k njoj kao terapeutkinji su dvije njene iznimne kvalitete: osjećala sam da se pred njom mogu potpuno ogoliti jer ona ne prosuđuje. Mogla sam izložiti cijelo svoje biće znajući da će biti prihvaćeno i shvaćeno bez ikakve predrasude. Druga kvaliteta je što vas Sandra ne gura tamo gdje niste spremni otići. Ona je uz osobu, promatra, podržava ali se ne miješa dok god osjeti da se osoba može sama nositi sa svojom pričom. Meni je to davalo priliku da duboko zaronim u sebe znajući da me Sandra "pazi i čuva" i da će znati kako reagirati ako se ja pogubim.
Tatjana
Kod Sandre sam išla na plesne terapijske radionice 5 ritmova koje su me uvijek iznova razbudile, oslobodile, uzemljile, presložile i vratile sebi. Sandra to predivno vodi. Naizgled jednostavna forma plesne terapije potpuno presloži glavu i napravi učinak dugotrajnog ponovnog dubokog poniranja u sebe, gdje se kroz pokret izbaci ono negativno i u tijelu i glavi ostavi osjećaj radosti, sigurnosti u sebe, smiraja i osjećaja "sve će biti dobro, sve je na pravom putu". Definitivno bi ih preporučila svima koji su se malo pogubili putem, iscrpili i zanemarili. I muškarcima i ženama, i mlađima i starijima, svima.
Ako niste nikada bili, definitivno probajte, iznenaditi ćete se što ćete sve otkriti u sebi a Sandrina zarazna prepuštenost ritmu, nježno vodstvo i sigurnost u "put" još dugo će odjekivati u vašoj svakodnevnici, činiti život dubljim, smislenijim i radosnijim. Hvala ti!
Martina
Tijekom plesa dobila sam uvid da kako u plesu tako i u životu za svakoga ima mjesta i prostora, samo je potrebno držati fokus na slobodan prostor i kretati se. Nadalje, naučila sam i osjetila kako mentalno osvijestiti svoje tijelo boli, gdje se točno nalazi te otpustiti.
Petra
Mnogo uvida se javljalo, ali ne odmah na početku. Trebalo mi je nekoliko tjedana da se prilagodim grupnom radu. Mnogo sam naučila o svom tijelu i o načinu funkcioniranja u svakodnevnom životu. Osvijestila sam i tijelo i misli. Kao da se pomalo preslaguju sve ideje, misli i shvaćanja koja sam imala o sebi i svojoj okolini. Kao da sam ponovno upoznavala ili pronalazila sebe. Neizmjerno sam zahvalna na tome.
Ana
Na radionicu me za ruku vodila znatiželja, džepova punih potrebe da se istražim, doradim, popravim. Tri i pol čudesna, i ponekad čarobna mjeseca poslije, "Tu" sam s mnoštvom darova: taj "Tu" pun je osjećaj sigurnosti i većeg mira unutar tijela. "Tu" bolje čujem što mome tijelu treba. "Tu" sam bliže pravom načinu kako da dozvolim emociji da se izrazi i nade izlaz iz tijela i ne ostane zatečena unutar njega. "Tu" dišem sa svojim osjećajima, pijem čaj s njima, plešem s njima, susrećem ih u sada jasnijim snovima i slušam sto mi žele reci. "Tu" sam generalno mirnija, spokojnija, pomirenija, spremna za budućnost, zahvalna na svakom pedlju puta do sada. "Tu" prihvaćam i sebe i sve, i "Tu" učim biti sigurna i voljena u svom društvu.
Maša
_____________________
ČESTO POSTAVLJANA PITANJA
Je li potrebno sudjelovati na svim radionicama?
Ovaj program je temeljen na dubinskoj tjelesnoj psihoterapiji i što više budete prisutni, više ćete dobiti od procesa.
Koliko se priča, a koliko se pleše?
Najveći dio se pleše, radi se grupni tjelesni proces, a verbalna integracija slijedi na kraju svake radionice.
Imaju li ove radionice uobičajeni kreativni dio?
Da, art terapija je posebno važan dio ovog programa.
Što je 5 Ritmova®?
5 Ritmova® je metoda pokreta koju je utemeljila Gabrielle Roth. Tijelo se u svakom ritmu kreće u svojem jedinstvenom polju energije. Ne postoji zadana koreografija niti koraci. Ne postoji ništa što možete učiniti pogrešno. Ključno je slušati potrebe svojega tijela i disati.
Gdje mogu više saznati o 5 Ritmova?
Gabrielle Roth napisala je tri knjige koje su prevedene na hrvatski jezik: „Mape do ekstaze“, „Ispleši svoje molitve“ i „Veze.“ Na YouTubu-u možete poslušati i glazbu koju je Gabrielle Roth kreirala sa svojim timom.
Što je (5Ritmova®) terapija pokretom i plesom?
To je grupni psihoterapijski proces koji vodi za to posebno licencirani psihoterapeut. Imam dvadesetogodišnje iskustvo plesanja 5Ritmova® te je moje duboko tjelesno iskustvo/razumijevanje Ritmova preduvjet kako bih ovu metodu mogla koristiti kao alat u psihoterapijskom radu. Iza mene su doslovno stotine sati plesa u Europi i USA, kao i dopusnica za psihoterapijski rad Hrvatske komore psihoterapeuta.
Jednogodišnji trening za ovaj rad završila sam kod Andree Juhan u Švicarskoj 2009. godine.
Što je somatska psihoterapija?
Somatska psihoterapija je terapijski proces u kojem se rad i promjena odvijaju na razini tijela, što je važnije od samog verbalnog procesa koji ga prati.
Što ako mi se na radionici nešto počne događati u tijelu ili me preplave emocije?
Licencirana sam psihoterapeutkinja te ću vam pomoću jednostavnih tehnika pomoći da uzemljite tijelo te da propustite i proradite emocije koje su vas preplavile.
Što ako se nakon radionice budem osjećala jako tužno ili preplašeno?
Emocionalne reakcije nakon radionice su moguće. Ukoliko procijenite da se ne možete nositi s njima, odvojiti ću vrijeme za seansu u narednom tjednu i s vama proraditi preplavljujuću emocionalnu situaciju. Ova seansa se ne naplaćuje dodatno. Ovo je uobičajeni način kako vas mogu podržati tijekom procesa i dio je moje odgovornosti prema grupi i svakom članu.
Kakva odjeća je najprikladnija za ples?
Plesati je najbolje u pamučnoj, slojevitoj odjeći koju možete skinuti i ponovno obući. Na radionici se izmjenjuju faze plesa kada se znojimo i faze mirovanja tj. sjedenja na podu i pričanja. Zbog toga je važno da ponesete sa sobom nešto za utopliti se.
Kakva obuća je najbolja za plesati?
Moja preporuka je da plešete bosih stopala ili u čarapama koje imaju gumu koja onemogućava klizanje. Dobre su i mekane plesne papuče. Tenisice se preporučuju jedino ako imate problem s gležnjevima. Međutim, pri tom je potreban dodatan oprez kako ne biste ozlijedili druge.
Što je još potrebno imati sa sobom?
Bocu s vodom. Sve ostalo dostupno je u dvorani: prostirke, jastučiće i dekice.
Je li potrebno prethodno plesno iskustvo?
Apsolutno ne.
_____________________
VIŠE INFO
[email protected]
https://psihoterapija-rijeka.com
GSM: 091/ 251 3748
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Korzo 2A, HR-51000 Rijeka, Hrvatska, Korzo 2A, HR-51000 Rijeka, Hrvatska,Rijeka, Croatia
