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Stress, Schmerzen, Ängste: Viele von uns haben verlernt, das Nervensystem zu entspannen und wahre Ruhe einkehren zu lassen - in Körper und Geist. Ständige Ablenkung durch Smartphone und Co. belasten das Nervensystem anstatt es zu beruhigen. Ungesunde Bewältigungsstrategien bringen nur kurzfristig Erleichterung.Klassische Entspannungstechniken können helfen. Dieser Workshop gibt einen Einblick in aktive Strategien, tiefe Entspannung zu finden: Meditation, Yoga Nidra, Body-Scan, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Strategien zur Stressbewältigung. Du findest heraus, welche Technik am besten zu Dir passt und lernst, sie anzuwenden.
Das Ergebnis ist mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden.
Termin:
Sonntag, den 10.07.2022
13.00 -16.00 Uhr
Studio Lichtenberg
Münsterlandstr. 5
10317 Berlin
Lehrerin: Susu
Preis:
39 Euro pro Person
Early Bird Preis für die ersten 5 Anmeldungen und Bezahlung bis spätestens 3.6.2022 14 Uhr: 34 Euro pro Person
Anmeldung unter:
[email protected]
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Event Venue & Nearby Stays
Yoga Barn Berlin, Berlin, Germany