Advertisement
Tämä tunnetaitojen jatkoryhmä on sinulle, joka olet käynyt perusryhmäni tai jolla on jo kokemusta läsnäoloharjoituksista.Seuraava kahdeksan viikon tunnetaitojen jatkoryhmä
aloittaa 15.1. klo 17.30-19.30 kokoontuvana ryhmänä. Kurssi sopii perusryhmän käyneille ja henkilöille, joilla on jo kokemusta jonkin verran mindfulness-harjoittelusta.
Ryhmässä tutkitaan läsnäoloa ja omia tunnetaitoja yhdessä ja pienryhmissä. Joka kerta on myös puolen tunnin pituinen meditaatio. Tässä ryhmässä keskitytään erityisesti aisteihin ja niiden kautta virittäytymiseen, jota havainnoimme myös läsnäoloharjoituksissa. Monelle herkälle ihmiselle aistien kautta tuleva informaatio on jatkuva kuormituksen aihe, mutta onneksi voimme opetella säätelemään myös sen vaikutusta itseemme.
Hinta 400 euroa, johon kuuluu
Marikan ohjaus ja materiaali
Marikan uusi kirja Varmistelusta vapauteen, joka ilmestyy elokuussa.
Välipala/kahvi/tee
Kotitehtävät
Ryhmä toteutuu viidellä ja siihen otetaan enintään kymmenen Ryhmän voi perua veloituksetta kaksi viikkoa aiemmin (varausmaksua ei palauteta) ja se vahvistuu viimeistään viikkoa ennen alkua.
Marika Rosenborgin ohjaama ryhmä perustuu dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) menetelmiin ja siinä opittuja asioita otetaan käyttöön ryhmäkertojen välillä kotitehtävien avulla. Näitä taitoja ovat mm. tietoinen läsnäolo, ahdingonsieto-, tunnesäätely- ja vuorovaikutustaidot.
Marikalla on 20 vuoden kokemus asiakastyöstä ja ryhmien vetämisestä. Hän kuuluu HSP Suomi ry:n hallitukseen ja pitää vastaanottoa Helsingin Vallilassa ja Tampereella.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://www.uudenelamanvarit.fi/tunnetaitojen-valmennusryhma
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Marika Rosenborg - Uuden elämän värit, Inarintie 6, FI-00550 Helsinki, Suomi,Helsinki, Finland
