Advertisement
Drogie kobiety <3Zapraszam na spotkanie, o które wiele z Was pytało: na spotkanie z Twoją Miednicą i jej Żywotnością.
‘Kobieta z miednicą. Moja żywotność’ - to cykliczny warsztat pracy z ciałem dla kobiet, którego głównym obszarem eksploracji jest nasza miednica. Będziemy kontaktować się z nią poprzez świadomy ruch, oddech, dotyk, głos. Czym jest Żywotność? Jak czujesz ją w ciele i w życiu? Czy czujesz ją w obszarze swojej miednicy?
Zapraszam na praktykę, podczas której będziemy kontaktować się i otwierać na czucie i słuchanie sygnałów płynących z ciała, z miednicy. Będziemy sprawdzać czego potrzebuje: jakiego ruchu, jakiego dotyku, jakiego tempa. Będziemy przyglądać się temu, czym żyje: jej napięciem, zatrzymaniom, ale też impulsom do swobodnego wyrażania i jej połączeniom z naszym głosem. Poszukamy przyjemności, swobody, mocy i delikatności. Będzie ożywczo, zasilająco, ale również otulająco i regenerująco.
Zapraszam, jeśli potrzebujesz poczuć siebie, swoją miednicę i to, co w niej drzemie. Zapraszam do bezpiecznej, kobiecej, kameralnej przestrzeni. Do przestrzeni naszej pięknej różnorodności i naszych miednic!
Jak będziemy pracować?
Na początku usiądziemy w kobiecym kręgu, by usłyszeć siebie i to, z czym przychodzimy. W pierwszej części warsztatu skupimy się na fizycznym aspekcie pracy z miednicą, na praktyce jogicznej, związanej z tym obszarem, na aspekcie prawidłowego ustawienia miednicy dla zdrowia kobiecych narządów i ich rozluźnienia (poświęcimy też czas wariantom menstruacyjnym praktyki). Dużą uwagę zwrócimy również na jej subtelne aspekty w odniesieniu do pracy z obszarem mięśni dna miednicy. W drugiej części będziemy eksplorować niejogiczne formy ruchu. Poprzez ruch intuicyjny, lekkie praktyki bioenergetyczne, pracę z oddechem, automasaż pozwolimy, by nasze miednice poprowadziły nas w tym doświadczeniu. Będzie też sporo pracy z ugruntowaniem i elementem ziemi.
*Warsztat przeznaczonych jest dla kobiet w każdym wieku, w każdym momencie cyklu, także dla kobiet w ciąży.
Jak będziemy pracować?
*praktyka jogi i terapia dna miednicy
*lekkie ćwiczenia bioenergetyczne
*ruch intuicyjny
*automasaż
*krąg
Kiedy?
2 luty 2025, godz. 12.00-16.30
(w trakcie około 30 min przerwa na lekki posiłek)
Gdzie?
Drzewo Życia (Tęczowa 57)
Inwestycja:
260zł (przy zapisach i przelewie zadatku 100zł do 24.01)
300zł (od 25.01 – jeżeli będą jeszcze miejsca)
Prowadząca:
Karolina Ika Nowak (Yoga Nature).
Na co dzień prowadzę regularne zajęcia jogi we Wrocławiu- indywidualnie i grupowo. Tworzę również przestrzenie warsztatowe, poświęcone aspektom ruchu, czucia, dbania o siebie, odkrywania tego co w nas. Dużą część swojej pracy kieruję na pracę z kobietami w każdym wieku i na każdym etapie życia. Przygotowuję też kobiety w ciąży do porodu, zajmuje się nimi po porodzie, pracuję również z nastolatkami i seniorkami. Na swoich zajęciach i warsztatach zachęcam do budowania zaufania do swojego ciała i traktowania go jako źródła przyjemności, i czucia, uważnego słuchania, i czerpania z jego mądrości. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi: dla kobiet w ciąży, po porodzie, skończyłam mentorski 3 letni kurs nauczycielski w systemie jogi Yiengara, jestem też instruktorką aerial jogi. Pracuję też z kobietami jako terapeutka treningu mięśni dna miednicy wg szwajcarskiej koncepcji (Bebo). Fascynuje mnie różnorodność i mądrość ludzkiego ciała, cykliczność, rytm natury a także związki psychiki i ciała. W swojej pracy dużo czerpię z ruchu intuicyjnego, body mind centering, tańca (movement medicine, 5 rytmów), metod A. Lovena, Core Energetics, Somatic Experiencing.
Zapisy:
Mailowo: [email protected]; (w razie pytań: 889949831)
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 100 zł
Numer konta i wszelkie dodatkowe informacje wysyłam po kontakcie mailowym.
Zapraszam Was Kobiety! <3
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Drzewo Życia - studio jogi we Wrocławiu, ulica Tęczowa 57, 53-601 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland
