Advertisement
Zapraszam Was na karmiące spotkanie w kobiecym kręgu: czekają nas praktyki oddechowe, przyjemnie rozciągająca gimnastyka, kąpiel w dźwiękach, chwila zatrzymania przy herbacie... Wszystko to w klimatycznej jurcie z trzaskającym ogniem w kominku i z panoramicznym widokiem na las... Taki łagodny noworoczny rozruch w przytulności, otulający być może zmęczone zimą ciała, wprowadzający połączenie ze sobą, spokój umysłu i wsparcie dla naszego naturalnego rytmu.
Nasze spotkanie potrwa około czterech godzin. Złożą się na nie:
- wyciszający wstęp: świadoma praca z oddechem i intencją
- gimnastyka słowiańska służąca kobiecemu zdrowiu, o potwierdzonych walorach fizjoterapeutycznych
- delikatne ćwiczenia wspierające mięśnie dna miednicy
- relaksacyjna kąpiel w dźwiękach (dzwonki koshi, gongi, misy tybetańskie, harfa kryształowa...)
- celebracja przy herbacie, kawie wg pięciu przemian...
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Obowiązują zapisy: [email protected] / SMS 509269246 (przy zapisie podaj proszę swój adres mailowy, abym mogła przesłać Ci informacje organizacyjne przed spotkaniem).
Termin: 6.01.2026, godz. 10:00-14:00
Koszt: 170 zł przy zapisach do 31.12.2025
Cena regularna po tym terminie: 190 zł
Gwarancją miejsca jest wpłata na konto:
ORENDA Joanna Armatowska
24 1090 2620 0000 0001 5384 0772
Tytułem: W harmonii ciała i duszy
Prowadząca:
Joanna Armatowska-Góralczyk, nauczycielka gimnastyki słowiańskiej dla kobiet w tradycji białoruskiej (od 2017). Kocha życie, energię kobiecych spotkań, piękno polszczyzny, zapachy i dźwięki lasu, chodzenie boso i wiele innych prostych czynności. Gra koncert relaksacyjne na instrumentach organicznych (jako Orenda). Realizuje życiowy projekt pod nazwą „W objeciach Mokoszy”. Z wykształcenia doktor nauk humanistycznych z zakresu literaturoznawstwa. Prywatnie żona, mama trójki dzieci, miłośniczka zdrowego życia. Zapraszam na profil FB: @W objęciach Mokoszy
Słuchaj swojego ciała. Wzmacniaj je, ale nie forsuj. Dbaj, traktuj z czułością i wdzięcznością.
Gimnastyka, której uczę, to świadoma praca nad właściwą postawą, równowagą, płynnym ruchem - uważne spotkanie z własnym ciałem, które traktujemy z czułością i troską. Na zajęciach staram się prowadzić Was przez praktykę tak, by stawała się ona przyjemnością. Bywa, że staje się także kobiecą ścieżką wewnętrznego rozwoju – ponieważ praktyka kieruje naszą świadomość do wewnątrz, harmonizuje emocje, uczy kochać siebie i myśleć o swoim ciele z wdzięcznością.
Zdrowotne korzyści płynące z regularnej praktyki gimnastyki słowiańskiej to między innymi:
- uwolnienie napięć w obszarze miednicy, bioder, barków i szyi
- prawidłowa, wydłużona postawa kręgosłupa przy jednoczesnym wzmocnieniu mięśni przykręgosłupowych oraz głębokich mięśni brzucha
- „otwarcie” klatki piersiowej
- uniesienie piersi dzięki pracy nad mięśniami utrzymującymi biust
- redukcja poziomu stresu dzięki elementom automasażu nadnerczy (miejsce gromadzenia kortyzolu, tzw. „hormonu stresu”)
- wzmocnienie systemu odpornościowego organizmu poprzez automasaż gruczołów limfatycznych, w tym profilaktyka chorób nowotworowych piersi.
"Kąpiel" w dźwiękach pozwala zregenerować się naszemu ciału: wzmacnia je, uwalnia blokady związane ze stresem, poprawia krążenie krwi i płynów ustrojowych, przyspiesza regenerację tkanek, oczyszcza z toksyn. Stan rezonansu z dźwiękiem wycisza umysł, przywraca równowagę i energetyzuje.
Doświadczymy między innymi cudownie wibrujących dźwięków harfy kryształowej Earth Om C# o skali uziemiającej, kontaktującej z obecnością i wewnętrznym czuciem. Nastrój, w który nas wprowadzi, kojarzy się przede wszystkim z harmonią i klarowną obecnością, ugruntowaniem, które zarazem pomaga w skontaktowaniu się z wyższym ja. Częstotliwości tej harfy wpływają także na podnoszenie witalnej energii w ciele.
Do zobaczenia w kobiecym kręgu!
Joanna
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
53.8877858814865, 18.1344301632077, Gdansk, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
