Advertisement
En grunnleggende innføring i klassisk yogaFor deg som er ny til yoga, og vil ha en innføring i tradisjonelle, klassiske yogateknikker. Klassisk yoga er en helhetlig tilnærming til yoga som inkluderer fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Kurset passer også for deg som har gjort yoga før og vil friske opp praksisen. Øvelsene kan tilpasses de fleste, og egner seg godt som opptrening etter helseutfordringer og til fordypning for mer erfarne utøvere. Grunnkurs over 12 uker med progresjon.
Hva du får på kurset:
Leddøvelser og dynamiske øvelser som kan frigjøre spenninger og styrke kroppen på en skånsom måte
En myk tilnærming til statiske stillinger hvor vi kan utvikle kroppens evne til å falle til ro
Grunnleggende pusteøvelser som kan løsne opp i spenninger i mage og bryst, og på sikt gi en friere naturlig pust
Enkle avspenningsteknikker og introduksjon til dybdeavspenningen yoga nidra
Enkle meditasjonsteknikker for økt konsentrasjon og indre ro
Digitalt kurshefte med øvelser til egenpraksis
Varmt velkommen!
Informasjon og påmelding: https://www.kristianebrudevoll.no/klassisk-yoga-og-meditasjon-grunnkurs
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
UGB Yoga Skole, Hauges gate 3, 3019 Drammen, Norge, Drammen, Norway
