Kiez Training: Fit bis 99

Als Ort der Zusammenkunft für alle urbanen Gemeinschaften fördert die Urbane Mitte an ihrem Pionierprojekt B-Part Am Gleisdreieck Sportangebote für ein gesundes und tolerantes Miteinander – alle Menschen sollen zusammenkommen und Nachbarschaft aktiv gelebt werden.

Der Sportbotschafter der Urbanen Mitte Am Gleisdreieck, Turnlegende Philipp Boy, hat das Kiezprogramm sorgfältig mit dem Fokus auf ein ganzheitliches Training für Body und Mind zusammengestellt. Unter dem Motto „Bewegung für alle“ richten sich die vielseitigen Kurse an unterschiedliche Alters- und Fitnessgruppen und sind für alle Teilnehmenden kostenfrei! Die Trainingseinheiten sind auf Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und vor allem auf Spaß an Bewegung ausgelegt und werden von Philipp Boy als Coach geleitet.

Fit bis 99

Getreu dem Motto „Nur wer rastet der rostet“ will Philipp Boy nicht nur den physischen Zustand, sondern auch das geistige Wohlbefinden stärken. Wer seinen Körper positiv wahrnimmt, steigert damit sein Selbstvertrauen. Ziel des Kurses ist die Schulung und Verbesserung der Koordination, wodurch die motorischen und körperlichen Fähigkeiten gestärkt werden. Das ist im Alter besonders wichtig, weil diese beiden Kompetenzen bei der Sturzprophylaxe eine große Rolle spielen. Wer mit Bewegung sein Gleichgewicht und seine Koordination schult, bleibt selbstständig und kann länger ein selbstbestimmtes Leben führen.

• Personen zw. 60-70 Jahren
• Mitzubringen sind Turnschuhe, Getränk, Handtuch, evtl. Handschuhe
• Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen

! Grundvoraussetzung: keine großen körperlichen Beeinträchtigungen so wie akuten Verletzungen

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As a meeting place for all urban communities, the Urbane Mitte promotes sports activities for a healthy lifestyle and tolerance with one another at its pioneering project B-Part Am Gleisdreieck - for all people to come together and neighborhoods to connect.

The sports ambassador of the Urbanen Mitte Am Gleisdreieck, gymnastics legend Philipp Boy, has carefully put together the neighborhood sports program with a focus on holistic training for body and mind. Under the motto "Exercise for all," the versatile courses are aimed at different age and fitness groups and are free of charge for all participants! The training units are designed for flexibility, endurance, strength and above all, the fun of movement and are led by Philipp Boy.

Fit 'till 99

True to the motto "You snooze, you lose", Philipp Boy aims to strengthen not only your physical condition but also your mental well-being. Those who perceive their bodies positively increase their self-confidence. The aim of the course is to train and improve coordination, thus strengthening motor and physical skills. This is particularly important in older age because these two skills play a major role in preventing falls. People who use exercise to train their balance and coordination remain independent and can live a self-determined life for longer.

• People between 60-70 years
• Bring sneakers, drink, towel, possibly gloves
• Max. Number of participants: 12 persons

! Basic requirement: no physical impairments and acute injuries.

Event Venue & Nearby Stays

B-Part Am Gleisdreieck, Luckenwalder Straße 6b, Berlin, Germany