Advertisement
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty dla dzieci i rodziców.Dowiecie się jak rozwijać sztukę spokoju i koncentracji poprzez ruch, oddech oraz proste praktyki z wykorzystaniem dźwięków, zapachów i przeróżnych bodźców sensorycznych.
Stawiamy na naukę przez doświadczanie.
Zainteresowana? Zainteresowany?
9 marca 2025 NIEDZIELA
12:00-14:15
Koszt uczestnictwa:
💰 125 zł za osobę
Przykładowo:
Koszt udziału mamy z dzieckiem - 250 zł.
Jak się zapisać?
1️⃣ Zadzwoń: 790 781 045 lub napisz przez Messenger/WhatsApp.
2️⃣ Sprawdź dostępność miejsc.
3️⃣ Dokonaj wpłaty:
• Numer konta: 83116022020000000489516115
Bank Millenium
Moc z Żywiołów-Rafał Czerniewski, NIP: 7431920157
• BLIK na numer: 790781045
Tytuł przelewu: Szkolenie /data, grupa I lub II/
📩 Podaj dane do faktury, jeśli są inne niż w przelewie (np. NIP).
Dlaczego warto wziąć udział?
✅ Poznacie skuteczne techniki oddechowe, które uspokajają ciało i umysł.
✅ Wprowadzicie ciało w ruch podczas pięknie poprowadzonej sesji jogi (nie potrzebujecie doświadczenia).
✅ Wykonacie szereg ćwiczeń rozwijających sztukę koncentracji.
✅ Otrzymacie obszerny skrypt szkoleniowy (pdf) i tradycyjną książkę!
✅ Skorzystacie ze zdrowych przekąsek i gorących napojów w przytulnym, kameralnym studio.
✅ Zabierzecie ze sobą cenną wiedzę, cudowne wspomnienia oraz wartościowe niespodzianki! 🎁
Zapraszamy rodziców z dziećmi
już od 5 roku życia 👧 👦
HARMONOGRAM WARSZTATÓW:
Bądźcie już kwadrans przed rozpoczęciem zajęć, aby się zrelaksować, poczuć komfortowo w nowej przestrzeni i znaleźć swoje dogodne miejsce.
Wprowadzenie (10 minut)
Poznajmy siebie nawzajem i wspólnie stwórzmy bezpieczną przestrzeń pełną dobrej energii.
🌬️ Część 1: Rafał Czerniewski – ODDECH NINJA (50 minut)
Oddech to Wasz naturalny sposób na wyciszenie i koncentrację.
• Wykonacie wspólnie proste ćwiczenia ruchowe ukierunkowane na koncentrację oraz kontrolę ciała i umysłu, inspirowane praktyką dalekowschodnich sztuk walki.
• Nauczycie się technik oddechowych, które redukują stres i pozwalają lepiej radzić sobie z emocjami. Oddech Ninja będzie Waszą tajną bronią na natłok codziennych bodźców i pośpiech :)
• Poznacie najważniejsze zasady medytacji, która wspaniale rozwija kompetencje przyszłości - elastyczność na szybko zachodzące zmiany i odporność na stres.
• Lepiej zrozumiecie relacje oddechu z fizjologią, pobudzeniem czy „wyciszeniem” układu nerwowego. Opieramy się na badaniach naukowych i fachowej wiedzy, ale stawiamy na prostotę przekazu.
☕ Przerwa. Rodzice korzystają z czasu na herbatę i rozmowy. Dzieci spędzają czas na wspólnej zabawie i animacjach zorganizowanych przez Darię (15 minut)
🎶 Część 2: Daria Dziurzyńska – KIDS YOGA STUDIO (60 minut)
• Nabierzecie sił do dalszych doświadczeń przy ceremonialnym kakao oraz olejkach eterycznych.
• Rozpoczniecie radosną praktyką jogi, która rozluźni napięcia w ciele, uwolni swobodny ruch i pogłębi oddech.
• Weźmiecie udział w wyjątkowej serii ćwiczeń, praktyk, zabaw i doświadczeń sensorycznych, według autorskiego programu Darii - KIDS YOGA STUDIO.
Zakończymy miłą relaksacją, która pozytywnie nastawi Was na kolejny tydzień w szkole i pracy :)
PROWADZĄCY:
👨🏫 Rafał Czerniewski
Instruktor Karate Kyokushin (1 dan - czarny pas), certyfikowany trener i terapeuta oddechu, trener przygotowania motorycznego, ekspert w radzeniu sobie ze stresem. Ponad 17 lat służby w Policji w wydziałach patrolowych, antyterrorystycznym, kryminalnym oraz jako szkoleniowiec. Uczestnik wielu wyzwań dla ciała i umysłu w ramach projektu edukacyjnego pn. Moc z Żywiołów (spójrz na FB). Od kilkunastu lat pracuje z dziećmi i młodzieżą jako trener i wychowawca na obozach sportowych (Karate).
🌸 Daria Dziurzyńska
Nauczycielka języka angielskiego, wychowawczyni, wspaniała pedagog z ponad 20 letnim doświadczeniem. Specjalistka od ceremonii dźwięku, nauczycielka jogi, założycielka Space Yoga Studio oraz KIDS YOGA STUDIO. Na jej zajęcia często trafiają dzieci, które niektórzy określają jako „trudne”. Daria w ramach swoich popołudniowych zajęć KIDS YOGA STUDIO „rozwija skrzydła” korzystając z rozwiązań, których próżno szukać w sztywnym programie szkolnego nauczania. Poprzez ruch, oddech, ogrom kreatywności, cierpliwość i zrozumienie dziecięcych potrzeb, regularnie dokonuje „małych cudów” :) Zapomniana MOC, która kryje się prostocie.
Oto KIDS YOGA STUDIO: Breathe, Move, Focus.
Praktyczne informacje:
👖 Przyjdźcie w wygodnej odzieży, która nie krępuje ruchów.
🧘 Możecie zabrać własne maty do jogi lub skorzystać z bogatego wyposażenia sali.
☕ Gorące napoje i zdrowe przekąski będą dostępne podczas przerw.
📱 Prosimy o całkowite wyciszenie telefonów. Nie wchodzą z nami na salę :)
🪑 Wysoka JAKOŚĆ szkolenia jest naszym priorytetem. Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
📍 Miejsce:
Fundamenty Zdrowia
Olsztyn, ul. Artyleryjska 3J
⏰ Start: Punktualnie
Zapisz się i podaruj sobie dzień pełen zabawy, harmonii, relaksu i inspiracji! 💚
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Fundamenty Zdrowia, ulica Artyleryjska 3J, 10-165 Olsztyn, Polska,Olsztyn, Poland
