Advertisement
A „Ha” a Nap, a „Tha” a Hold, a hatha erőt jelent, az ellentétes erők egyensúlyának megteremtését. Ezen a kezdő tanfolyamon megtanulunk alapvető ászanákat (testhelyzeteket), aminek a kezdetekben a célja a test erősítése és stabilizálása. Elsajátítjuk a helyes légzés technikáját, aminek segítségével csökkenthetjük a felgyülemlett feszültséget, megnyugodhatunk, kordában tudjuk tartani az érzelmeinket, és egyre jobban “átvehetjük” az irányítást önmagunk felett. Nem csak a fizikai, de a mentális egészségünkre is pozitívan fog hatni.Javul az állóképesség, pozitívan hat a szív- és érrendszerre, nő a testtudatosság (könnyebben észrevesszük, ha valami megváltozik), a helyes légzés szokássá válik, javult a motoros koordináció és az egyensúly, rugalmasabb lesz a test, jobb lesz a koncentráció, csökken az izületi fájdalom. Megtanulunk egyszerű relaxációs technikákat, aminek azonnal érezni fogjuk a pozitív hatását, javulni fog az alvás minősége.
Kiknek ajánljuk?
Bárkinek, aki nyitott arra, hogy belevágjon egy izgalmas jógakalandba. Olyanoknak is, akik sportolnak, és szeretnék a jógát beépíteni az edzéstervükbe, de olyanoknak is, akik most kezdenek egy tudatosabb mozgásos életet.
Az ászanák fokozatosan épülnek fel, így a kezdők is magabiztosan sajátíthatják el őket. A tanulás során könnyítéseket és eszközöket biztosítunk, hogy mindenki a saját tempójában haladhasson. Különösen ajánljuk azoknak, akiknek szükségük van a megnyugvásra, a mindennapi életből való kikapcsolódásra, stresszoldásra és a test feszültségének enyhítésére.
Célunk az egyensúly és a harmónia elérése, hogy megteremtsük a test, elme és lélegzet közötti egységet.
Tervezett indulás: november 5. csütörtök 18.30
Az alkalmak hossza 90 perc
A tanfolyam 5 héten keresztül minden héten ebben az időpontban lesz. Jövő év elején folyatatódik a következő szinttel, aminek már a Napüdvözlet gyakorlatsorozat is része lesz.
Helyszín: Bambusz Mozgásstúdió - Pécs Király u. 76. Átrium üzletház 1. em.
A tanfolyam díja: 15.000,- Ft. Jelentkezés után küldjük a fizetési részleteket emailben.
Jelentkezni itt tudsz:
https://forms.gle/W5kn6ZMgiXTH7fiDA
Ha szeretnél rólam többet tudni:
https://bambuszmozgasstudio.hu/rolunk/
Ha kérdésed van, keress minket bátran:
email: [email protected]
A tanfolyamot tartja:
Nóránt Szilvia
hatha jóga oktató
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Király utca 76, Pécs, Hungary, 7626, Király utca 76, Pécs 7626, Magyarország, Pecs, Hungary
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
