Advertisement
Kezdő dinamikus jóga a Buddha Gymben :) Gyere, ha még nem jógáztál, akkor is ha újrakezdenéd. Gyere ismerkedj meg a jóga világával. Számíts egy lassabb ütemű gyakorlásra. Ahol az ászanákat/testtartásokat pontosan kivitelezzük, nagy szerepet kapnak a gerincmobilizáló, váll és csípőnyújtó, hát erősítő gyakorlatok. Sokat fogok javítani, segítek, hogy kialakuljon a helyes testtudatod, hogy berögzüljön a helyes ászana kivitelezés. Az órán el fogsz fáradni, de mindig figyelünk majd a határaidra.
Az órát bemelegítéssel kezdjük, majd napüdvözletekkel indítjuk az áramlást, majd jön az ászana gyakorlás, lassabb, mégis áramló forbában. A végén talajgyakorlatokkal zárunk, majd jöhet a jól megérdemelt relaxáció.
Ha kérdésed van, keress nyogudtan :)
Az órát Henzer Erzsébet tartja, bejelentkezés szükséges, vagy telefonon 20/5709206, vagy messengeren, vagy üzenetben. Az óra ára 2300ft. Időtartama 1óra 10perc.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Buddha GYM Sportközpont, Új út 3. "B" ép. 3.em.,Tata, Hungary, Budapest