Advertisement
A „Ha” a Nap, a „Tha” a Hold, a hatha erőt jelent, az ellentétes erők egyensúlyának megteremtését. Ezen a kezdő tanfolyamon megtanulunk alapvető ászanákat (testhelyzeteket), aminek a kezdetekben a célja a test erősítése és stabilizálása. Elsajátítjuk a helyes légzés technikáját, aminek segítségével csökkenthetjük a felgyülemlett feszültséget, megnyugodhatunk, kordában tudjuk tartani az érzelmeinket, és egyre jobban “átvehetjük” az irányítást önmagunk felett. Nem csak a fizikai, de a mentális egészségünkre is pozitívan fog hatni. Javul az állóképesség, pozitívan hat a szív- és érrendszerre, nő a testtudatosság (könnyebben észrevesszük, ha valami megváltozik), a helyes légzés szokássá válik, javult a motoros koordináció és az egyensúly, rugalmasabb lesz a test, jobb lesz a koncentráció, csökken az izületi fájdalom. Megtanulunk egyszerű relaxációs technikákat, aminek azonnal érezni fogjuk a pozitív hatását, javulni fog az alvás minősége.
Kiknek ajánljuk?
Bárkinek, aki nyitott arra, hogy belevágjon egy izgalmas jógakalandba. Olyanoknak is, akik sportolnak, és szeretnék a jógát beépíteni az edzéstervükbe, de olyanoknak is, akik most kezdenek egy tudatosabb mozgásos életet.
Az ászanák fokozatosan épülnek fel, így a kezdők is magabiztosan sajátíthatják el őket. A tanulás során könnyítéseket és eszközöket biztosítunk, hogy mindenki a saját tempójában haladhasson. Különösen ajánljuk azoknak, akiknek szükségük van a megnyugvásra, a mindennapi életből való kikapcsolódásra, stresszoldásra és a test feszültségének enyhítésére.
Célunk az egyensúly és a harmónia elérése, hogy megteremtsük a test, elme és lélegzet közötti egységet. Megtanuljuk a Napüdvözlet gyakorlatsort, ami egy remek indítása lehet a napnak a későbbiekben.
Tervezett indulás: március 13. csütörtök 18.30
A tanfolyam 10 héten keresztül minden héten ebben az időpontban lesz.
Helyszín: Bambusz Mozgásstúdió - Pécs Király u. 76. Átrium üzletház 1. em.
A tanfolyam díja: 24.000,- Ft. Jelentkezés után küldjük a fizetési részleteket emailben.
Jelentkezni itt tudsz:
https://forms.gle/asZc1q9gCKj32cpM9
Ha szeretnél rólam többet tudni:
https://bambuszmozgasstudio.hu/rolunk/
Ha kérdésed van, keress minket bátran:
email: [email protected]
A tanfolyamot tartja:
Nóránt Szilvia
hatha jóga oktató
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Király utca 76, Pécs, Hungary, 7626, Király utca 76, Pécs 7626, Magyarország,Pécs, Pecs, Hungary
