Advertisement
Kedves Érdeklődő!‼️AZ ELSŐ CSOPORT TELTHÁZ!‼️
MÁSODIK TURNUS RÉSZLETEI ITT:
Szeptember 11-én hat alkalmas kezdő jógatanfolyam indul minden csütörtökön 18:45–20:15 között! Várom azokat, akik szeretnék a jógát biztonságosan, szakértői támogatással, az alapoktól elsajátítani.
Ez a tanfolyam Neked szól, ha:
✅️Még sosem jógáztál, de érdekel,
✅️Már próbáltad, de szeretnél rendszert vinni a gyakorlásodba,
✅️Úgy érzed, jól jönne egy kis testi-lelki újrakezdés az őszi időszakban.
❓️Mit tanulunk?
Lépésről lépésre építkezünk, hétről hétre ismerkedünk meg a jógagyakorlás alapjaival:
🟡 Alap ászanák (testhelyzetek) helyes kivitelezése, segédeszközökkel is
🟡 Tudatos légzés (pránájáma) és annak hatása az idegrendszerre
🟡 Napüdvözlet és Holdüdvözlet mozgássorozatok
🟡 Relaxációs és vezetett meditációs technikák
🟡 A csakrák rendszere és jelentősége a jóga szemléletében
🟡 Az ájurvéda szerepe a mindennapokban
🟡 Miért fontos a napi rutin, és hogyan lehet egyszerűen bevezetni.
‼️🎊Ajándék online hozzáférés:
A tanfolyam ideje alatt ❗️hozzáférést biztosítunk az online jógavideókhoz is, így a heti egy alkalmon túl akár minden nap gyakorolhatsz otthon is, a saját tempódban. Ez segíti a tanultak elmélyítését és a rendszeresség kialakítását.
Milyen típusú órákba kóstolhatsz bele?
📍Gerincterápiás jógaóra
📍Csípő- és válllazító flow gyakorlások
📍Dinamikusabb, áramló mozgásformák (flow)
📍Lassú, csendes órák, befelé figyelés, nyújtás, ellazulás
📍stresszcsökkentő relaxáció és meditációk.
Célom, hogy a tanfolyam végére magabiztosan és örömmel tudj részt venni bármely közösségi jógaórán, vagy akár otthon is kialakíts egy saját jógagyakorlást. Minden felmerülő kérdésre válaszolok, együtt haladunk, nincsenek „buta kérdések”, nincsen túl merev test, csak remek társaság, fejlődés, és a rendszeresség kialakítása!
🗓 Időpontok:
Szeptember 11. – Október 16., csütörtökönként 18:45–20:15
(összesen 6 alkalom)
💰 Részvételi díj: 24.900 Ft
(részletfizetés lehetséges, egyéni egyeztetés alapján)
📩 Jelentkezés üzenetben vagy e-mailben:
[email protected]
Szeretettel várlak egy támogató, elfogadó közegben, ahol minden a Te ritmusodhoz igazodik.
Heinrich Éva
Jógamester
Ayurvédikus jógaterapeuta
Gerincterápiás jógaoktató
Kismama és Baba-mama jógaoktató
Ashtanga jógaoktató
LoveYourBelly oktató
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Szegfű utca 14., Hódmezővásárhely, Szegfű utca 14, Hódmezővásárhely 6800, Magyarország, Hódmezõvásárhely, Hungary
