Name: Kettlebell Combat: Kraft und Ausdauer für Combat Sports & Self Defense
Start: 2025-04-12T11:00:00+02:00
Location: Ginnheimer Landstr. 5, 60487 Frankfurt, Germany

$Kettlebell Combat: Kraft und Ausdauer f\u00fcr Combat Sports & Self Defense$

Seminar: Kettlebell Combat
Kettlebell Training für Krav Maga Compatives, Boxen und BJJ
Steigere deine Explosivkraft, Schnelligkeit und Schlagkraft für mehr Power in jedem Kampf. Grappling-Griffkraft für maximale Kontrolle im Clinch und auf der Matte. Ein starker Core sorgt für härtere Schläge und stabile Bewegungen. Mehr Kondition hält dich länger im Kampf, während verbesserte Beweglichkeit und Stabilität das Verletzungsrisiko senken. Des weiteren sind Kettlebells platzsparend und überall einsetzbar.
Das erwartet dich
🔥 Turkish Get-Up – Perfekt für eine starke Körpermitte, verbesserte Beweglichkeit und stabile Schultern – essenziell für sichere und kraftvolle Bewegungen.
💪 One-Arm Swing – Entwickelt explosive Hüftkraft, Griffkraft und eine starke Core-Stabilität – ideal für harte Schläge und Takedown-Verteidigung.
🏋️ Clean & Push Press – Fördert eine stabile Rumpfmuskulatur und kräftige Schultern – mehr Kontrolle, mehr Power in jedem Schlag oder Griff. Übertrag Unterkörper-Oberkörper
🦵 Goblet Squat – Stärkt die Beine, verbessert die Kniestabilität- und Hüftbeweglichkeit
⚡ Snatch – Die ultimative Ganzkörperübung für explosive Kraft und maximale Ausdauer
Trainer:
Jochen Martin
Personal Trainer & Kettlebell-Experte
🏆 Weltmeister im Kettlebellsport 2023 & 2024
🥇 Mehrfacher Deutscher Meister
💪 Zertifizierter Kettlebell-Instruktor

Kosten: Nicht Mitglieder 80€
UCA Frankfurt Mitglieder 60€
Maximal 10 Teilnehmer
Anmeldung per Email [email protected]
Alle Teilnehmer bekommen einen Trainingsplan für 4 Wochen Inklusive
Wann: Samstag 12.04.2025, 10.00-13.00 Uhr, 3 Stunden
Wo: Urban Combat Academy, Ginnheimer Landstrasse 5, 60487 Frankfurt