Kettlebell 101: Simple & Sinister Workshop - Barcelona

No aceptes compromisos.

Entre el poder y el condicionamiento.

Entre la fuerza y la ​​flexibilidad.

Entre ser deportista y parecerlo.

Trabaja con Kettlebells, la única herramienta de entrenamiento capaz de ofrecer todos los aspectos de la condición física extrema sin compromisos.

Nadie sabe cómo manejar esta herramienta mejor que StrongFirst, la zona cero de las pesas rusas.

Realizar el taller Kettlebell 101 es como entrar en las páginas del innovador libro de Pavel Kettlebell Simple & Sinister.

Aprenderás:

→ Ejercicios con kettlebells que te brindan grandes ganancias manteniendo la curva de aprendizaje muy pronunciada

→ Swing: construye una espalda de acero, glúteos de velocista, acondicionamiento de luchador y agarre de descargador de muelles.

→ Get-up: forja hombros resistentes y abdominales a prueba de balas

→ Goblet Squat: desarrolla una excelente combinación de fuerza y ​​flexibilidad

→ Aspectos de seguridad del entrenamiento con kettlebells y aquellos detalles "aburridos" que los profesionales adoran y los aficionados ignoran

→ Estrategias internas para una mejora contnua a largo plazo y as alcanzar tus objetivos

→ La programación "Alt-S&S" de Pavel: totalmente en línea con el libro, pero con detalles únicos

El día después del workshop, podrás ponerte en marcha para alcanzar tus objetivos.

¡Inscrbete y poder para ti!

________________________________________________

Accept no compromises.

Between power and conditioning.

Between strength and flexibility.

Between being an athlete and looking like one.

Enter the kettlebell—the only training tool able to deliver all aspects of extreme fitness with no compromises.

No-one knows how to wield this tool better than StrongFirst, the kettlebell ground zero.

Taking the Kettlebell 101 workshop is like walking into the pages of Pavel’s ground-breaking book Kettlebell Simple & Sinister. You will learn:

• The kettlebell exercises that deliver great gains while having the steepest learning curve

• The Swing—build a back of steel, sprinter’s glutes, fighter’s conditioning, and a blue-collar grip

• The Get-up—forge resilient shoulders and bullet-proof abs

• The Goblet Squat—develop a killer blend of strength and flexibility

• Kettlebell safety and other boring stuff that pros swear by and amateurs ignore at their own risk

• Insider strategies for long term sustainable training to reach your goals

• Pavel’s “Alt-S&S” programming—totally in line with the book, yet with unique wrinkles

The day after the workshop you will be able to hit the ground running towards your goals.

Sign up and power to you!

INSTRUCTOR

Fabio Zonin, StrongFirst Certified Master Instructor

Nestor Serra, StrongFirst Certified SFGII - SFB Instructor

HORARIOS - SCHEDULE

Sabado 19 de Febrero - Saturday, February 19th

9h - 13:30h

CONTACTO - CONTACT

Este workshop est organizado y licenciado por StrongFirst Spain. Para informacion y registro enviar Email a [email protected]

This workshop is organized and licensed by StrongFirst Spain. Email all registration and other questions to [email protected]

Cancelación de registro por parte del participante: la inscripcion no es reembolsable. No se otorgarán reembolsos. Los registrados pueden transferir su registro a otra persona sin coste alguno.

Registration Cancellation by Participant: Registration fees are non-refundable. No refunds will be granted. Registrants may transfer their registration to another person for no fee.

Event Venue & Nearby Stays

Ludus Barcelona Equilibrium, 371 Carrer de Còrsega, Barcelona, Spain