Advertisement
Jestem Kasia i chce zaprosić Cię na autorskie warsztaty KETTLEBELL for YOGA.Chcę podzielić się z tobą wiedzą i obserwacją na temat umiejętności rozwijania potencjału ludzkiego ciała.
Podczas własnej praktyki oraz nauczania w szkole jogi i kursach RYT, analizując ruch, oddech i ciało uczestników oraz swoje doszłam do wniosków iż praktyka na macie może okazać się korzystniejsza jeśli dodamy dodatkowy usprawniający trening dostosowany do potrzeb osób praktykujących jogę.
Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, a moim głównym narzędziem pracy są odważniki kulowe Kettlebell.
(Jestem certyfikowanym instruktorem Kettlebell HardStyle StrongFirst SFG2)
Jeżeli borykasz się z bólem w ciele, ograniczeniami, czujesz że twoje ciało wymaga wzmocnienia i stabilizacji lub chcesz zgłębić wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki te warsztaty są dla ciebie.
Plan zajęć jest dedykowany dla osób praktykujących jogę - tak aby w łatwy sposób można było zastosować zdobytą wiedzę.
PLAN WARSZTATÓW:
ocena funkcjonalna ciała,
mobilność, wyjaśnienie pojęcia, praca nad mobilnością z użyciem odważników kettlebell,
stabilność - czym jest, dlaczego jest tak ważna, analiza oraz ćwiczenia
praca na podstawowych wzorcach ruchowych - budowanie siły,
praca z odważnikami kettlebell a asany,
ruchy złożone, budowanie praktyki własnej
plan treningowy wspomagający praktykę cielesnej jogi
INFORMACJE DODATKOWE:
warsztat trwa 5h
ilość miejsc ograniczona ok. 12 osób
Każdy uczestnik otrzyma skrypt z warsztatów
z przykładowym planem treningowym
MIEJSCE SZKOLENIA I GODZINA:
Godzina: 10:00
Miejsce: ul. Bałtycka 19, WROCŁAW
Koszt:
do 31.09.24 => 400 zł
od 1.11.24 => 450 zł
*osoby, które były na wcześniejszych edycjach -200 zł od ceny bazowej
(w celu zarezerwowania miejsca wymagana jest bezzwrotna zaliczka w wysokości 200 zł)
WIĘCEJ INFORMACJI:
[email protected]
tel. 781157817
Filmik z ostatnich warsztatów:
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Klub Samuraj, ulica Bałtycka 19, 51-109 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland
