KAWA NA MATĘ - Holistyczna Gimnastyka, Trening Powięziowy i Panel Dyskusyjny

Sat Dec 14 2024 at 05:00 pm to 07:00 pm UTC+01:00

Wyzwolenia 45, 43-300 Bielsko-Biała, Poland | Bielsko-biala

Masdar Studio Rozwoju Kobieco\u015bci
Publisher/HostMasdar Studio Rozwoju Kobiecości
KAWA NA MAT\u0118 - Holistyczna Gimnastyka, Trening Powi\u0119ziowy i Panel Dyskusyjny
Advertisement
Czujesz się zestresowana, spięta, a może brakuje Ci czasu na regularny, delikatny ruch❓ A może po prostu potrzebujesz przerwy od codziennego pędu❓ Przyjdź na „Kawę na Matę” – wyjątkowe spotkanie, które łączy gimnastykę, regenerację i relaks przy kawie/herbacie ☕🫖

✨ Dla kogo❓
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
👉 Czujesz, że potrzebujesz rozruszać ciało, ale nie masz ochoty na intensywny trening.
👉 Szukasz sposobu na rozluźnienie się i walkę ze stresem.
👉 Chcesz poznać nowe osoby i spędzić czas w miłej atmosferze.
👉 Nie masz maty ani sprzętu? Nie ma problemu – wszystko czeka na Ciebie na miejscu!
A zatem czy to dla mnie❓
✅ Jestem zastana, ale nie mam czasu i ochoty na regularny fitness - rozruszamy to!
✅ Wyglądam OK, ale zjada mnie stres i jestem spięta - rozluźnimy to!
✅ Cały tydzień poświęcam na pracę i dom, a w weekendy, kiedy mam czas, nic się nigdzie nie dzieje - już nie!
✅ Jestem zabiegana i nie mam czasu na znajomych, a chętnie bym gdzieś z kimś wyszła - czekamy na Ciebie!
✅ Nie mam maty i rollera - nie ma sprawy, sprzęt czeka na Ciebie w studio!
✅ Poćwiczyłabym, ale w zasadzie nie wiem nawet w co się ubrać, nie mam takich rzeczy - wystarczą podstawowe getry i bluzka jaką lubisz: luźna, dopasowana. Ty wybierasz!
✅ Nie wiem czy dam radę, totalnie nie mam kondycji - to forma lekkiej gimnastyki w wolnym tempie, nastawiona na rozruch osób nie ćwiczących, bez celów treningowych, ale czujących potrzebę ruszyć się po prostu dla zdrowia.

✨ Na co możesz liczyć❓
1️⃣ GIMNASTYKA HOLISTYCZNA
40 minut lekkich, ale skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci rozluźnić spięte mięśnie i poprawić ogólną równowagę ciała. Dedykowane dla kobiet, które chcą się poruszać w rytmie spokojnej muzyki, w kameralnej grupie do 10 osób.
2️⃣ TRENING POWIĘZIOWY
Kolejne 40 minut poświęcone automasażowi przy użyciu rollera i piłki. Idealne zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które czują się zastane. Zregenerujesz tkanki miękkie, uwolnisz stres nagromadzony w ciele i poczujesz ulgę.
3️⃣ KAWA NA MATĘ 😊
Po ćwiczeniach zapraszamy na 40 minut (lub więcej 😉) swobodnych rozmów przy kawie, herbacie i fit przekąskach. To doskonała okazja, by wymienić się doświadczeniami i po prostu miło spędzić czas w towarzystwie innych kobiet. Swobodny rodzaj dyskusji, zestawienie wyobrażeń z faktami oraz doświadczeniami własnymi i innych, na wesoło, bez spiny, bez oceny.

✨ Co zabrać❓
Wystarczą wygodne getry i bluzka – resztą zajmiemy się my!

✨ Prowadząca: Gosia Milówka
Od kilkunastu lat obracająca się w środowisku fitness, startując od instruktora siłowni, przez obsługę recepcji, po zajęcia grupowe fitness, które upodobała sobie jako zajęcie na przyszłość już za czasów wczesnoszkolnych. Od zawsze związana z ruchem w formie rytmiczno-tanecznej, zasilając szeregi lokalnych zespołów miejskich domów kultury i szkół tańca. Na co dzień etatowa "biurwa" 😉, która mierzy się z sylwetkowymi problemami tak samo jak Ty. Zalicza się do grona osób, które "grubną od patrzenia" 😄 Rozgrywa codzienne bitwy z kawałkiem ciasta. Jak mówi: nie jest doskonała, ale podchodzi do życia z uśmiechem i tą energią chce się z Tobą podzielić 😊

🔽🔽🔽🔽🔽🔽

📅 Data: Sobota, 14.12.2024
⏰ Godzina: 17:00
📍 Miejsce: MASDAR Studio Rozwoju Kobiecości
Bielsko-Biała, ul. Wyzwolenia 45
💵 Inwestycja: 50 zł

➡️ Jak się zapisać❓
Napisz do nas wiadomość prywatną lub wyślij maila na [email protected] podając swoje imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy. Aby potwierdzić rezerwację miejsca poprosimy Cię o 10 zł bezzwrotnego zadatku. Szczegóły płatności otrzymasz w informacji zwrotnej 🙃
Zapisz się już dziś i spędź z nami niezapomniany czas 🥰 Nie czekaj, bo liczba miejsc jest ograniczona 😱 Kameralna grupa na maks 10 osób.
Zapraszamy ❤️
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Wyzwolenia 45, 43-300 Bielsko-Biała, Poland, ulica Wyzwolenia 45, 43-300 Bielsko-Biała, Polska,Bielsko-Biała, Bielsko-biala, Poland

Sharing is Caring:

More Events in Bielsko-Biala

ILONA DAMI\u0118CKA QUARTET feat. MATEUSZ SMOCZY\u0143SKI \u2022 ANDRYCH\u00d3W
Fri Dec 13 2024 at 08:00 pm ILONA DAMIĘCKA QUARTET feat. MATEUSZ SMOCZYŃSKI • ANDRYCHÓW

Miejski Dom Kultury W Andrychowie

\u2744WINTER OPENING 24\/25\u2744 | SZCZYRK MOUNTAIN RESORT
Sat Dec 14 2024 at 09:00 am ❄WINTER OPENING 24/25❄ | SZCZYRK MOUNTAIN RESORT

Salmopolska 53b, 43-370 Szczyrk, Poland

Tajemnica Rado\u015bci i Tajniki Smutku (Warsztaty bibliodramy)
Sat Dec 14 2024 at 10:00 am Tajemnica Radości i Tajniki Smutku (Warsztaty bibliodramy)

ul. Braci Gierymskich 5, 43-300 Bielsko-Biała, Poland

\u015awi\u0105teczny Jarmark z Tradycj\u0105
Sat Dec 14 2024 at 01:00 pm Świąteczny Jarmark z Tradycją

Pl. Bogumiła Hoffa 3, 43-460 Wisła, Poland

Spotkanie wigilijne w schronisku PTTK na Soszowie
Sat Dec 14 2024 at 02:00 pm Spotkanie wigilijne w schronisku PTTK na Soszowie

Schronisko "Soszów"

Warsztaty rodzinne: PAKOWANIE PREZENT\u00d3W
Sat Dec 14 2024 at 02:00 pm Warsztaty rodzinne: PAKOWANIE PREZENTÓW

Kościelna 4, Wadowice

Larp Wigilia pod Trzema Miot\u0142ami
Sat Dec 14 2024 at 06:00 pm Larp Wigilia pod Trzema Miotłami

Karczma Wrzos

Tango Live Show! Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Tanga \/ Colours of Tango & Teatr Tanga w Ustroniu
Sat Dec 14 2024 at 07:00 pm Tango Live Show! Międzynarodowy Dzień Tanga / Colours of Tango & Teatr Tanga w Ustroniu

Miejski Dom Kultury Prażakówka

AURAPARTY BASS ROOTS \/ RUDEBOY CLUB BIELSKO-BIA\u0141A
Sat Dec 14 2024 at 09:00 pm AURAPARTY BASS ROOTS / RUDEBOY CLUB BIELSKO-BIAŁA

RUDEBOY CLUB

TURNIEJ JUDO GRAND PRIX PO\u0141UDNIE - FINA\u0141
Sun Dec 15 2024 at 08:00 am TURNIEJ JUDO GRAND PRIX POŁUDNIE - FINAŁ

Hala Bks Rychlińskiego 19

Szkolenie lawinowe i ratownictwo partnerskie - KW Bielsko i  GOPR
Sun Dec 15 2024 at 08:00 am Szkolenie lawinowe i ratownictwo partnerskie - KW Bielsko i GOPR

Schronisko Przysłop Barania Góra

Warsztaty Pouring Acrylic - abstrakcja akrylami
Sun Dec 15 2024 at 10:00 am Warsztaty Pouring Acrylic - abstrakcja akrylami

Pracownia Kreatywności

Bielsko-Biala is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Bielsko-Biala Events