Advertisement
Czujesz się zestresowana, spięta, a może brakuje Ci czasu na regularny, delikatny ruch❓ A może po prostu potrzebujesz przerwy od codziennego pędu❓ Przyjdź na „Kawę na Matę” – wyjątkowe spotkanie, które łączy gimnastykę, regenerację i relaks przy kawie/herbacie ☕🫖✨ Dla kogo❓
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
👉 Czujesz, że potrzebujesz rozruszać ciało, ale nie masz ochoty na intensywny trening.
👉 Szukasz sposobu na rozluźnienie się i walkę ze stresem.
👉 Chcesz poznać nowe osoby i spędzić czas w miłej atmosferze.
👉 Nie masz maty ani sprzętu? Nie ma problemu – wszystko czeka na Ciebie na miejscu!
A zatem czy to dla mnie❓
✅ Jestem zastana, ale nie mam czasu i ochoty na regularny fitness - rozruszamy to!
✅ Wyglądam OK, ale zjada mnie stres i jestem spięta - rozluźnimy to!
✅ Cały tydzień poświęcam na pracę i dom, a w weekendy, kiedy mam czas, nic się nigdzie nie dzieje - już nie!
✅ Jestem zabiegana i nie mam czasu na znajomych, a chętnie bym gdzieś z kimś wyszła - czekamy na Ciebie!
✅ Nie mam maty i rollera - nie ma sprawy, sprzęt czeka na Ciebie w studio!
✅ Poćwiczyłabym, ale w zasadzie nie wiem nawet w co się ubrać, nie mam takich rzeczy - wystarczą podstawowe getry i bluzka jaką lubisz: luźna, dopasowana. Ty wybierasz!
✅ Nie wiem czy dam radę, totalnie nie mam kondycji - to forma lekkiej gimnastyki w wolnym tempie, nastawiona na rozruch osób nie ćwiczących, bez celów treningowych, ale czujących potrzebę ruszyć się po prostu dla zdrowia.
✨ Na co możesz liczyć❓
1️⃣ GIMNASTYKA HOLISTYCZNA
40 minut lekkich, ale skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci rozluźnić spięte mięśnie i poprawić ogólną równowagę ciała. Dedykowane dla kobiet, które chcą się poruszać w rytmie spokojnej muzyki, w kameralnej grupie do 10 osób.
2️⃣ TRENING POWIĘZIOWY
Kolejne 40 minut poświęcone automasażowi przy użyciu rollera i piłki. Idealne zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które czują się zastane. Zregenerujesz tkanki miękkie, uwolnisz stres nagromadzony w ciele i poczujesz ulgę.
3️⃣ KAWA NA MATĘ 😊
Po ćwiczeniach zapraszamy na 40 minut (lub więcej 😉) swobodnych rozmów przy kawie, herbacie i fit przekąskach. To doskonała okazja, by wymienić się doświadczeniami i po prostu miło spędzić czas w towarzystwie innych kobiet. Swobodny rodzaj dyskusji, zestawienie wyobrażeń z faktami oraz doświadczeniami własnymi i innych, na wesoło, bez spiny, bez oceny.
✨ Co zabrać❓
Wystarczą wygodne getry i bluzka – resztą zajmiemy się my!
✨ Prowadząca: Gosia Milówka
Od kilkunastu lat obracająca się w środowisku fitness, startując od instruktora siłowni, przez obsługę recepcji, po zajęcia grupowe fitness, które upodobała sobie jako zajęcie na przyszłość już za czasów wczesnoszkolnych. Od zawsze związana z ruchem w formie rytmiczno-tanecznej, zasilając szeregi lokalnych zespołów miejskich domów kultury i szkół tańca. Na co dzień etatowa "biurwa" 😉, która mierzy się z sylwetkowymi problemami tak samo jak Ty. Zalicza się do grona osób, które "grubną od patrzenia" 😄 Rozgrywa codzienne bitwy z kawałkiem ciasta. Jak mówi: nie jest doskonała, ale podchodzi do życia z uśmiechem i tą energią chce się z Tobą podzielić 😊
🔽🔽🔽🔽🔽🔽
📅 Data: Sobota, 14.12.2024
⏰ Godzina: 17:00
📍 Miejsce: MASDAR Studio Rozwoju Kobiecości
Bielsko-Biała, ul. Wyzwolenia 45
💵 Inwestycja: 50 zł
➡️ Jak się zapisać❓
Napisz do nas wiadomość prywatną lub wyślij maila na [email protected] podając swoje imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy. Aby potwierdzić rezerwację miejsca poprosimy Cię o 10 zł bezzwrotnego zadatku. Szczegóły płatności otrzymasz w informacji zwrotnej 🙃
Zapisz się już dziś i spędź z nami niezapomniany czas 🥰 Nie czekaj, bo liczba miejsc jest ograniczona 😱 Kameralna grupa na maks 10 osób.
Zapraszamy ❤️
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Wyzwolenia 45, 43-300 Bielsko-Biała, Poland, ulica Wyzwolenia 45, 43-300 Bielsko-Biała, Polska,Bielsko-Biała, Bielsko-biala, Poland
