Advertisement
🌲 Zanurz się w lesie z duchem Aikido 🥋 "Rozkoszowanie się górami, rzekami, trawą, drzewami, dzikimi zwierzętami, rybami i owadami jest wyrazem sztuki pokoju" - Morihei Ueshiba, twórca Aikido
Aikido w dosłownym tłumaczeniu znaczy "Droga harmonii z siłą życiową".
To sztuka walki, która w założeniu opiera się na braku przemocy, harmonii ze światem, przyrodą.
Jej twórca silnie wiązał ćwiczenie Aikido z jednością z prawami przyrody i podkreślał, że ruchy powinny naśladować procesy naturalne.
Zapraszamy Cię na zajęcia Shinrin Yoku (kąpieli lasami) w duchu Aikido.
Poczuj jedność z naturą oraz sztukę osiągania spokoju poprzez leśne zanurzenie.
🥋 PS. To nie jest aktywność tylko dla ćwiczących Aikido.
😣 Każda osoba odczuwająca ciągłe napięcie może odnieść korzyść.
Zajęcia odbędą się:
🗓️ 22 marca 2026
⏰ o 15:00
🚶♂️ na ~ 3 godziny
🌲 Legnica (dokładna lokalizacja zostanie podana później)
Link do zapisów: https://forms.gle/PerBQpsF3c6HRMwHA
Liczba miejsc ograniczona.
🫵 Doświadcz na własnej skórze i umyśle 🧠 tego, co potwierdzają badania naukowe dotyczące aktywności z naturą:
🥋 poczucie uspokajającej więzi ze środowiskiem naturalnym, które wpiera wyciszenie i dobrostan
🌿 redukcja poziomu stresu - obniżenie kortyzolu
🌿 poprawna koncentracji i kreatywności - zasługa wyciszenia i przejścia do nieuporządkowanego środowiska
🌿 lepszy sen - to nie tylko zasługa lepszego powietrza w lesie
🌿 wzmocnienie układu odpornościowego - leśne powietrze jest nie tylko czyste, ale naturalnie zawiera substancje i cząsteczki, za które w aptece płacisz krocie
Co to jest kąpiel lasami - shinrin yoku?
👥 To grupowe zajęcia w środowisku leśnym, które mają Ci pokazać, doświadczyć, jak dać sobie chwilę wytchnienia
👣 Jest to proces złożony z serii aktywności, które mają dać bliższy, a przede wszystkim uspokajający, kontakt z naturą (przebadane naukowo!)
🚶♂️ Będziemy się przemieszczać na krótkich odcinkach pomiędzy aktywnościami i nie jest to zwykły spacer po lesie
🗣️ Jest to także praca grupowa, podczas której dzielimy się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniem - w poczuciu bezpieczeństwa i zaufania (obowiązują zasady 🌲 Las Vegas)
🛀🏻 Nie będziemy pływać, kąpać się, morsować w lesie. Nawet rozbierać się nie będziemy
🧘 Nie, to nie jest praktyka duchowa. To jest wrzucenie na luz, bazujące na przebadanych naukowo metodach
⁉️ Chcesz wiedzieć więcej? Poczytaj tutaj: https://lasami.pl/lesna_kapiel_wroclaw_shinrin_yoku_redukcja_stresu_wyciszenie
🕵️ Kim jest prowadzący?
Dali mi na imię Łukasz i chodzę Lasami.pl.
Jestem orientalistą (taki człowiek co szuka pomarańczowych lampionów godzinami po lasach), wieloletnim praktykiem Aikido.
Jestem też certyfikowanym przewodnikiem 'Shinrin Yoku' (prozdrowotnego zanurzenia w środowisku leśnym) przeszkolonym według metody Forest Therapy Hub (międzynarodowej organizacji skupionej na badaniu metodami naukowymi wpływu środowiska i natury na człowieka).
Jeżeli chcesz wiedzieć więcej - możesz poczytać na stronie Lasami.pl
💰 Czy to kosztuje?
Tak. Liczba osób jest limitowana i rezerwacja uczestnictwa wiąże się z opłatą 50 PLN od osoby (kody zniżkowe dostępne w klubie Legnica Aikikai lub newsletterze Lasami.pl).
‼️ UWAGI:
- Zajęcia odbywają się niezależnie od pogody - odwoływane są tylko przy fatalnej pogodzie (burze z piorunami, nalot kosmitów) - wtedy przedpłata jest zwracana lub zajęcia przekładamy na inny termin
- W lesie nie ma toalet. Znaczy jest - taka pod krzaczkiem
- Aktywność NIE jest przeznaczona dla DZIECI
- NIE zabieramy PSÓW i innych zwierząt
- Będziemy schodzić ze ścieżek - ta aktywność nie jest przeznaczona dla osób na wózkach - zapraszam na dedykowane aktywności
- Nie, nie będziemy pływać, morsować
👍 Zalecenia:
- Ubierz wygodne, wodoodporne buty, na rosę czy mżawkę
- Ciepłe ubranie - może styczeń nie wygląda jak zima, ale nie będziemy dużo chodzić, więc będzie chłodno, a może nawet zimno
- Coś ciepłego do picia ze sobą i może przekąskę
- Jeżeli masz, weź coś do siedzenia (tzw. poddupnik, małą karimatę)
- Na zajęcia nie stosuj intensywnych perfum ani niczego o mocnym zapachu (najlepiej bezzapachowe)
- Zalecam też zastosować środki do odstraszania owadów, kleszczy
- Nie zapomnij zabrać siebie
Link do zapisów: https://forms.gle/PerBQpsF3c6HRMwHA
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Legnica, ulica Sierocińska 14, 59-220 Legnica, Polska, Glogow, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
