Advertisement
Cítíš, že Ti tělo i mysl dávají najevo, že je čas zpomalit?Zvu Tě na lekci, která propojuje jemné protažení těla, vědomý dech a hlubokou relaxaci pomocí jóga nidra. Z podložky odejdeš s pocitem lehkosti, rovnováhy a novou energií do dalšího týdne.
🧘♀️ Začneme jednoduchými jógovými pozicemi (ásanami) a dechovým cvičením, které připraví tělo na hlubší uvolnění.
🌙 Poté se pohodlně uložíš do lehu do šavásany a provedu tě 25–30minutovou relaxací jóga nidra.
✨ Co je to JÓGA NIDRA?
Jóga nidra je vedená relaxační a meditační technika, která napomáhá regeneraci těla i mysli.
Během praxe se zpomalují mozkové vlny – podobně jako při usínání, ale vědomí zůstává bdělé.
Tento stav hlubokého uvolnění přináší odpočinek na fyzické, emoční i mentální úrovni.
✨ Co JÓGA NIDRA přináší?
-Snižuje stres a úzkost
-Zlepšuje kvalitu spánku a koncentraci
- Posiluje psychickou odolnost a emoční rovnováhu
KDY: každou neděli, 16:30–17:45
KDE: Fyzio Vinohrady, Slovenská 13, Praha 2 – Vinohrady
PŘÍSPĚVEK: 200 Kč
REZERVACE: do zpráv nebo na e-mail [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Slovenská 1182/13, 101 00 Praha, Česko, Slovenská 1182/13, 101 00 Praha, Česko, Prague, Czech Republic
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
