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J’ai le plaisir de vous proposer en coopération avec Viviane du Brusle, accompagnatrice en olfacto-thérapie : Une journée de formation autour du système nerveux autonome, la théorie polyvagale et le nerf vague.
Vous êtes agité(e) et nerveux (-euse) trop souvent ? Vous soufrez des troubles digestifs ou des douleurs musculaires ? Ou bien, vous faites des crises d’angoisses ou des insomnies ? Vous vous sentez déprimé(e) ? Facilement dépassé(e) par des événements ?
Rejoignez-nous ! Cette journée est pour vous !
Toujours dans un objectif de prévention santé, ce stage va vous permettre de mieux comprendre comment fonctionne votre corps, et comment vous pouvez d’une façon autonome développer une meilleure gestion du stress.
La formation est composée d’une partie théorique et d’une partie pratique. A l’issu de cette rencontre, vous serez capables d’identifier des manifestations de votre système nerveux dans votre quotidien et d’apporter des solutions rapides et efficaces afin de revenir à l’équilibre.
Cette journée au pied de la Sainte Victoire, dans un domaine exceptionnel, sera pour vous un merveilleux moment de détente et de connaissance, un chemin vers le respect de soi et la sérénité au quotidien.
Date : 15 mars 2025 Horaires : 9h00 -17h00
Lieu : Terres de Maurely, Saint Antonin sur Bayon
Nombre des participants : 10 personnes
Prix : 120 € la journée
Apportez votre repas pique-nique à partager sur place.
Inscription obligatoire au 0612996697 / par mail [email protected]
Le programme indicatif de la journée :
• La définition du SNA (Système Nerveux Autonome) et son rôle
• La description du système parasympathique et du sympathique
• Les deux besoins fondamentaux selon Stephen Porges
• Hiérarchisation des 3 systèmes : le Vague Nouveau, le Système Sympathique et le Vague Ancien
• Les émotions associées aux 3 systèmes
• Le SNA et les traumatismes psycho-émotionnels
• Comment reconnaître les dysfonctionnements du SNA
• Les exemples des pathologies
• Comment réguler au quotidien notre SNA. Un point sur les moyens qui s’offrent à vous.
Partie pratique :
• Les exercices de respiration et de yoga neural pour stimuler le nerf vague, la méditation, et la relaxation
• L’atelier olfactif autour de l’ancrage : Au moyen des odeurs, nous allons travailler l’ancrage, la reconnexion à notre corps et nos racines
• L’atelier d’exploration olfactive : Exploration et intégration des odeurs qui nous ramènent à la matière, au corps et à « ici et maintenant »
• La boite à outils « olfacto » : Atelier découverte des huiles essentielles à utiliser chez vous pour vous aider à mieux vous ancrer, travailler votre confiance et votre sécurité.
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Event Venue & Nearby Stays
Rue du Bayon, 13100 Saint-Antonin-sur-Bayon, France, Aix-en-provence, France
