Name: Jooga ja mindfulness palautumisen tukena
Start: 2024-11-16T14:00:00+03:00
End: 2024-11-16T18:00:00+03:00
Location: Jooga Soma

Jooga ja mindfulness palautumisen tukena
Lauantaina 16.11. klo 13-17 kokoonnumme tunnelmalliselle Jooga Soma -studiolle Vallilaan tutkiskelemaan, millaisia välineitä jooga ja mindfulness voivat tarjota palautumisen tueksi.
Näihin harjoituksiin sinut luotsaavat joogaohjaaja ja osteopaatti Salla Niemi sekä mindfulness-ohjaaja ja -tutkija FT Ville Husgafvel.
Työpaja alkaa alustuksella palautumisesta ja siitä, mitä jooga- ja mindfulness-harjoitukset voivat tarjota tähän avuksi. Alustuksen jälkeen Salla ohjaa noin tunnin joogaharjoituksen. Ville jatkaa mindfulness-pohjaiseen stressinhallintaohjelmaan (MBSR) perustuvilla meditaatio- ja läsnöoloharjoituksilla. Lopuksi on aikaa yhteenvedolle ja yhteiselle keskustelulle.
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta tai mindfulnessista osallistuaksesi.
Hinta: 70 €
Jos taloudellinen tilanteesi estää osallistumisen niin laita viestiä.
Tervetuloa mukaan!
Ilmoittautuminen: [email protected]
***
Tapahtuman vetäjistä:
Salla Niemi on joogaohjaaja, osteopaatti, koulutettu hieroja ja shiatsuterapeutti, joka on tehnyt osteopatian lopputyöni palleasta. Hän on erityisen kiinnostunut stressiperäisten vaivojen hoidosta sekä joogan että manuaalisen terapian keinoin.
Jooga on ollut osa Sallan elämää koko 2000-luvun. Matkaan on mahtunut monia joogatyylejä, astangasta yin-joogaan. Joitakin vuosia sitten hän löysi Joogastudio Pihasalin kautta tiensä Janne Kontalan mieltä rauhoittavaan ja kehoa vahvistavaan slow yogaan, joka on siitä lähtien toiminut hänen harjoituksensa ja opettamisensa pohjana. Asiakkailleen Salla haluaa tarjota yksilöllisen, kiireettömän, rentouttavan ja energisoivan hoito- tai joogakokemuksen – sekä keholle että mielelle.
Ville Husgafvel työskentelee tutkijana Helsingin yliopistossa. Tutkimustyössään hän on keskittynyt modernin mindfulness-harjoituksen historiaan, buddhalaisiin vaikutteisiin ja katsomuksellisiin kysymyksiin sekä kontemplatiiviseen pedagogiikkaan. Tutkimus- ja opetustyön ohella hän on koulutettu mindfulness-ohjaaja (CFM Finland) ja vipassana-harjoittaja. Harjoitukseen kuuluvat säännölliset retriitit sekä kotimaisten että kansainvälisten opettajien johdolla.