Jooga & mini bands

Sun Jan 18 2026 at 02:00 pm to 04:00 pm UTC+02:00

Studio Laive | Jyväskylä

Studio Laive
Publisher/HostStudio Laive
Jooga & mini bands
Advertisement
Jooga & mini bands -harjoituksessa pääset nauttimaan tehokkaasta ja koko kehoa vahvistavasta dynaamisesta hathajoogasta vastuskuminauhoilla. Saat tuttuihin jooga-asentoihin vastuskuminauhojen avulla lisää haastetta sekä uudenlaisia tuntemuksia kehoosi!
Vastuskuminauhat lisäävät joogaliikkeisiin hallittua vastusta, joka aktivoi erityisesti pakaroita ja reisilihaksia tehokkaammin kuin perinteinen kehon painolla tehtävä jooga. Kuminauhat haastavat myös keskivartalon hallintaa jatkuvasti. Kun vastus vetää kehoa pois linjasta, syvät vatsalihakset ja selän tukilihakset aktivoituvat automaattisesti pitämään kehon vakaana. Tämä tekee harjoituksesta erityisen tehokkaan kehonhallinnan ja ryhdin kannalta.
Vastuskuminauhoilla tehtävät vedot ja kannattelevat liikkeet aktivoivat lapojen tukilihaksia, jotka jäävät usein liian vähälle huomiolle. Tämä tukee hyvää ryhtiä, vähentää niska-hartiaseudun kuormitusta ja auttaa tasapainottamaan esimerkiksi istumatyön aiheuttamia jännityksiä.
Vastuskuminauhoilla tehtävä joogaharjoitus kehittääkin monipuolisesti lihasvoimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Saat asennoista runsaasti variaatioita, jotta voit soveltaa harjoituksen intensiteettiä itsellesi sopivaksi. Voit siis helpolla tavalla lisätä haastetta tai keventää liikkeitä oman tason ja jaksamisen mukaan.
Harjoitus sisältää lempeän lämmittelyosion, vastuskuminauhatyöskentelyä ja palauttavan loppurentoutuksen. Tämä tason 2-3 joogaharjoitus sopii erityisesti sinulle, joka nautit voimakkaammasta joogasta ja kaipaat uutta inspiraatiota harjoitteluun sekä sen tehostamiseen.
Harjoituksen sinulle ohjaa joogaohjaaja Elviira Hyytiä (LitM). Tervetuloa kokemaan, miten tehokasta ja innostavaa jooga vastuskuminauhoilla voi olla!
Milloin: Sunnuntaina 18.1.2026 klo 14.00-16.00
Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä
Hinta: 28 € (sis. alv). Voit maksaa verkkokaupassa myös liikuntaetuuksilla (Smartum, Epassi, Edenred).
Ilmoittautuminen: https://laive.fi/studio/tapahtumat/

Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#studiolaive
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Studio Laive, Kympinkatu 7,Jyväskylä, Finland

Tickets
Icon
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.

Ask AI if this event suits you:

More Events in Jyväskylä

Progressive Villasukka Gazing Experience
Sat, 17 Jan at 06:00 pm Progressive Villasukka Gazing Experience

Alakulttuuritalo Kramsu

Live is Life: RinneRadio \/ Musta Kynnys
Sat, 17 Jan at 09:00 pm Live is Life: RinneRadio / Musta Kynnys

Musta Kynnys

Canvas of Silence, SIGIR, Our Hands Tied 17.1.2026 @Poppari, JKL
Sat, 17 Jan at 09:30 pm Canvas of Silence, SIGIR, Our Hands Tied 17.1.2026 @Poppari, JKL

Ravintola Poppari

Haava soittaa akustista Suomirokkia Bar Tuiterissa
Sat, 17 Jan at 10:00 pm Haava soittaa akustista Suomirokkia Bar Tuiterissa

BAR Tuiteri

Fado-klubi solistinaan fadista Kirsi Poutanen!
Sun, 18 Jan at 03:00 pm Fado-klubi solistinaan fadista Kirsi Poutanen!

Kauppakatu 6, FI-40100 Jyväskylä, Suomi

Youth Theatre "ArtTerra": Because It's my Home\/ Ukrainian Fair
Sun, 18 Jan at 03:00 pm Youth Theatre "ArtTerra": Because It's my Home/ Ukrainian Fair

Kulttuuritalo Villa Rana

Sunnuntaitanssit KEISKI & ENO
Sun, 18 Jan at 04:00 pm Sunnuntaitanssit KEISKI & ENO

Lahdenkyläntie 1, 44300 Konnevesi, Finland

Avoimet ovet
Mon, 19 Jan at 05:00 pm Avoimet ovet

Setäläntie 3, 40950 Muurame, Finland

Meditaatio- ja rentoutumiskurssi 19.1.-2.2.2026
Mon, 19 Jan at 07:00 pm Meditaatio- ja rentoutumiskurssi 19.1.-2.2.2026

Studio Haave: Yliopistonkatu 26 F, 40100 Jyväskylä, Finland

Terveyden puolesta! -luento
Tue, 20 Jan at 06:00 pm Terveyden puolesta! -luento

Työväentalo Toivola

Jyväskylä is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Jyväskylä Events