Name: JOGA- wiek nie gra roli
Start: 2025-09-15T18:00:00+02:00
End: 2025-09-15T20:00:00+02:00
Location: Fundacja Lawendowa Alternatywa

𝗨𝗪𝗔𝗚𝗔 ❗️Cykl 6 spotkań – zapisy na cały cykl – wszystkie 6 terminów !
ＣＯ？
Joga – „Wiek Nie Gra Roli”
Cykl 6 spotkań dla ciała, umysłu i ducha
ＤＬＡＫＯＧＯ？
Kobiety 40 + z powiatu ząbkowickiego i okolic
ＫＩＥＤＹ？
15,22,29 wrzesień, 6,13,21 październik
godz 18.00
ＧＤＺＩＥ？
Baldwinowice
❗️ 𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬 ❗️
- 𝘇𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 NA CAŁY CYKL 6 SPOTKAŃ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗴𝗲𝗿 Halina Dubielecka
Dlaczego taki cykl?
W dzisiejszym świecie coraz częściej żyjemy w przekonaniu, że istnieją rzeczy „dla młodych” i „dla starszych”. Tymczasem joga uczy nas czegoś zupełnie innego – że życie jest procesem w stałym ruchu i wibracji, a ciało i umysł potrzebują tej samej troski na każdym jego etapie.
Nie musisz mieć silnego elastycznego ciała dwudziestolatki, aby praktykować jogę. Nie musisz mieć też doświadczenia ani umieć zwijać się w precelek, aby czuć dobrodziejstwa asan. Joga jest praktyką dla każdego – a jej piękno polega na tym, że ona dostosowuje się do Ciebie, a nie odwrotnie.
Ten sześcioczęściowy cykl spotkań powstał właśnie po to, abyś mogła doświadczyć jogi jako ścieżki, która wspiera Cię w każdym wieku… i w miejscu, w którym Twoje ciało i umysł są dziś.
Jak wyglądają spotkania?
Każde z sześciu spotkań będzie miało swój własny temat przewodni i rytm. Wspólnie przejdziemy przez:
1. Łagodne otwarcia i rozgrzewki – dzięki prostym ruchom i świadomemu oddechowi poznasz bliżej swoje ciało i umysł.
2. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające – dostosowane do różnych poziomów kondycji, tak aby każda osoba mogła znaleźć swoją przestrzeń.
3. Praktykę oddechową – nauczysz się prostych, ale skutecznych technik, które redukują napięcie, regulują układ nerwowy i pogłębiają świadomość.
4. Relaksację – na zakończenie każdego spotkania zanurzysz się w głębokim medytacyjnym odpoczynku i regeneracji.
Każde spotkanie będzie jak mini podróż – od ruchu i energii do ciszy, swobody i wewnętrznej równowagi.
Co zyskasz uczestnicząc?
✨ Dla ciała: mniej sztywności, więcej elastyczności i poczucia swobody.
✨ Dla umysłu: redukcja stresu, lepsza koncentracja, spokojniejszy sen.
✨ Dla serca: większe poczucie równowagi, radości i wdzięczności.
✨ Dla życia: praktyczne narzędzia, które możesz stosować na co dzień – w pracy, w domu, czy w momentach napięcia.
Dlaczego warto?
Bo każdy dzień życia to dar.
Bo w każdym wieku możemy pozwolić sobie odkrywać coś nowego.
Bo ciało – jeśli tylko mu pozwolimy – potrafi otworzyć się na wszystko.
Bo joga jest uniwersalna – nie pyta o Twój PESEL…,
prosi jedynie o Twoją gotowość, otwartość i obecność.
Przyjdź i przekonaj się, że joga może stać się Twoim sprzymierzeńcem na każdym etapie życia.
Bo naprawdę – wiek nie gra roli…, a joga zaczyna się dokładnie tam, gdzie Ty jesteś.
P R O W A D Z E N i E
Ania Olejnik — Psycholożka, coacherka, joginka, inspiratorka świadomego życia i holistycznego dobrostanu.
Ania ukończyła szkolenie nauczycielskie (YTT-500) i dzieli się jogą w trzech nurtach: Vinyasa, Yin i joga Somatyczna
Jako jedyna w Polsce posiada certyfikat instruktorki Oddechu Somatycznego (Somatic Breathwork) akredytowany przez Uniwersytet Stanu Arizona. Jest też jedną z nielicznych certyfikowanych nauczycielek medytacji Joga Nidrā – subtelnej sztuki głębokiego uzdrawiania, regeneracji i transformacji poprzez świadomość.
Ania ukończyła psychologię na Uniwersytecie Yale, gdzie zgłębiała również filozofię jogi i buddyzmu. To tam, pomiędzy neurobiologią Zachodu a duchowością Wschodu, w służbie uzdrawiania i przebudzenia, zrodziła się w niej pasja do splatania tego, co naukowe i widoczne, z tym, co niewidzialne, lecz głęboko odczuwalne.
Na co dzień Ania tworzy przestrzenie, w których można wrócić do siebie – prowadzi kobiece kręgi, warsztaty i odosobnienia poświęcone przebudzeniu świadomości, odzyskiwaniu czucia i ugruntowania w sobie.
Ania jest założycielką kanału NIDRANNA na YouTube
(https://www.youtube.com/@nidranna) – medytacyjnego świata, w którym dźwięk, słowo i oddech stają się mostem między ciałem a duszą, między tym co zewnętrzne a tym, co żyje głęboko w Tobie.
Ania wierzy, że ciało nie potrzebuje słów, by opowiadać prawdę... ...bo kiedy zamykasz oczy — naprawdę zaczynasz widzieć; a gdy wsłuchujesz się w oddech — słyszysz wszystko, co ważne.
- spotkanie są bezpłatne
- ilość miejsc ograniczona , decyduje kolejność zgłoszeń
Samo kliknięcie wezmę udział nie jest jednoznaczne z zapisem
📍Warsztaty w ramach projektu 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗽𝗼𝘇𝘆𝘁𝘆𝘄𝗻𝗲 – ś𝘄𝗶𝗮𝗱𝗼𝗺𝗮 𝘇𝗺𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗻𝗮 𝗹𝗲𝗽𝘀𝘇𝗲 " Sfinansowano ze środków @narodowyinstytutwolnosci w ramach #NOWEFIO