Advertisement
Joga prozdrowotna | osteojoga• 5 spotkań w czwartki: od 18. września do 16. października
• Godzina 19.00-20.15
• Miejsce: Studio Heart Break, ul. A.Krzywoń 21,Szczecin Dąbie
Zapraszam na praktykę łączącą elementy jogi terapeutycznej z wiedzą fizjoterapeutyczną i wiedzą o ruchu, ukierunkowaną na:
- zapobieganie bólowi,
- prewencję urazów,
- odwracanie skutków siedzącego trybu życia, a przede wszystkim przywracanie i budowanie poczucia komfortu w ciele.
Podczas praktyki skupiamy się na:
- profilaktyce bólu – poprzez mobilizację stawów, automasaż, delikatne rozciąganie i pracę nad optymalną postawą ciała,
- torowaniu optymalnych wzorców oddechowych,
- budowaniu uważności ciała,
- delikatnym wzmocnieniu mięśni posturalnych i przywracaniu równowagi mięśniowej,
- redukcji stresu poprzez różneformy relaksacji.
Praktyka może pomóc osobom odczuwającym dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa i stawów.
Zajęcia prowadzone są bez pośpiechu, z uwzględnieniem Waszych indywidualnych możliwości.
Koszt: 250 zł
Zapisy do dnia 15.09 przez formularz dostępny w linku ("bilety").
Zajęcia będą kontynuowane w kolejnych miesiącach.
Prowadzenie: Ania Brzezińska
Zapraszamy.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Heart Break - Studio Tańca, Anieli Krzywoń 21,Szczecin, Poland
Tickets
