Advertisement
💛💚 💛💚💙 „Pośród gwaru otaczającego nas świata łatwo zapomnieć, że każdy z nas ma wrodzoną umiejętność wyciszenia się
i relaksowania.”
Donna Farhi „Joga sztuka życia”
Od 16 lat rozkładam matę i stając na niej miewam rozmaite myśli oraz emocje i „ogarnięte” w spokoju, ale również „nie ogarnięte” zabierające spokój…
Chwilę później rozpoczynając praktykę zaczynam panować nad tymi, które nie niosą mnie w dobrą stronę.
Po prostu Ww pewnym momencie, w naturalny sposób, zaczęłam się wyciszać na macie już po kilku chwilach.
Wracam do tego, co jest nam dane gdy przychodzimy na świat.
Staram się też tak prowadzić uczniów, aby zaufali, że ten proces jest możliwy. Że wyciszenie i odprężenie naprawdę są w zasięgu ręki i nie trzeba praktykować 60 minut dzienne, aby to się wydarzyło.
Wystarczy kilka minut, kilkanaście, może z czasem kilkadziesiąt… Tylko trzeba rozłożyć matę i zawierzyć dyscyplinie.
Dziś, gdy niepokój bardzo łatwo wkrada się do naszych serc, warto sobie przypomnieć, że możemy nad nim panować i korzystać z tego, co jest już nam dane, co jest w naszych naturalnych zasobach.
Ponieważ wyciszenie jest bezcenne.
🌿10-12 października Monte Luna - Czarnów.🌿
🌿 Weekend z jogą i wędrówkami po Rudawach Janowickich 🌿
OPIS OBIEKTU I PLAN WYJAZDU: �
Monte Luna jest malowniczo położonym pensjonatem, w maleńkiej wiosce Czarnów, z widokiem na Rudawy Janowickie, jest miejscem gdzie cisza jest tak dogłębna, że od razu po przyjeździe bierzemy głęboki wdech i czujemy spokój.
Monte Luna jest także miejscem wyjątkowym - stworzona z radosnej chęci goszczenia ludzi, co można poczuć od razu po wejściu w jej gościnne progi. Przestrzenny pensjonat, łączący elegancki wystrój z elementami etnicznymi prosto z Indii, w nim jesteśmy goszczeni w 2 i 3-osobowych pokojach z łazienkami, które są bardzo komfortowe i wygodne. Duża jadalnia z kominkiem zachęca do wieczornych rozmów. W ogrodzie znajduje się sauna oraz jacuzzi, z których skorzystamy w sobotni wieczór.
Poza pięknym wnętrzami czeka na nas przestronna sala do jogi, gdzie zajęcia jogi rozpoczną się w piątek o godzinie 17:00. Zajęcia prowadzę tak, aby każdy uczestnik warsztatu mógł swobodnie wziąć w nim udział. Stopień zaawansowania będzie dostosowany do poziomu grupy, ale zachowamy wewnętrzny rytm jogiczny i będziemy zaczynać dzień od praktyki, po której pójdziemy na śniadanie.�W sobotę, aby pogłębić stan relaksu cały wieczór mamy do dyspozycji saunę i jacuzzi.��
Program warsztatu - może ulec niewielkim zmianom: �
PIĄTEK:
13:00 przyjeżdżamy i odbieramy klucze do pokoi :-)
13:45 wyjście na wędrówkę medytacyjną na Skalnik
16:00 powrót i odpoczynek
16:50 spotkanie na sali do jogi
17:00 praktyka jogi
19:00 obiadokolacja
Czas dla nas
SOBOTA:
6:30 praktyka własna i medytacja
7:00 praktyka jogi i techniki oddechowe
9:00 śniadanie
10:30 ruszamy na wędrówkę medytacyjną Wielka Kopa i Kolorowe Jeziorka
14:00 wracamy na obiad �17:00 praktyka jogi i relaksy
19:00 obiado-kolacja
20:00 czas na relaks pod rozgwieżdżonym niebem w saunie i jacuzzi
NIEDZIELA:
7:30 praktyka jogi oraz pranayama
9:30 pyszne śniadanie
10:30 wędrówka medytacyjna w rejony Strużnickich Skał / Piekliska
14:30 wspólny, pyszny obiad na zakończenie pobytu
Informacje na temat pobytu i inwestycji:
▪ Istnieje możliwość przyjazdu w czwartek za dopłatą, osoby zainteresowane proszę o zaznaczenie opcji wcześniejszego przyjazdu.
▪ POBYT OD PIĄTKU:�
1200 zł - osoba dorosła uczestnicząca w praktyce jogi �
1100 zł - osoba dorosła nie ćwicząca jogi �
590 zł - dzieci starsze śpiące w swoim łóżku do lat 12
�Maluszki mają pobyt za darmo.
Inwestycja : 4 sesje jogi oraz ćwiczeń oddechowych, 2 noclegi, 2 obfite śniadania, obiad w sobotę oraz w niedzielę, kolację w piątek i sobotę, dostęp do baru z ziołami i herbatą, sesja sauny i jacuzzi w sobotni wieczór, wspólne,medytacyjne wędrówki po okolicznych szlakach.
Osoby, które chciałyby przedłużyć pobyt od czwartku - piszcie proszę, abym mogła ustalić ile posiłków poza noclegiem sobie życzycie i skonsultuję z Monte Luną wysokość dopłaty za dodatkowy pobyt.
Udział w wędrówkach nie jest obowiązkowy, ale zaznaczę, że trasy są łagodne i tempo będzie spokojne.
ZAPISY: [email protected] lub Messenger: Joga Gosia Pardula�W zgłoszeniu podajcie proszę: imię, nazwisko, datę warsztatu, liczbę osób oraz numer telefonu do kontaktu. Po potwierdzeniu, iż miejsce zostało zarezerwowane poproszę o przesłanie w załączniku potwierdzenia wpłaty zadatku w wysokości 400 zł od osoby na konto: �Baba Yoga Małgorzata Parduła ING 37 1050 1575 1000 0092 8102 4845� Tytułem: Zaliczka warsztat jogi / data....... Ponieważ większość miejsc goszczących grupy ma klarowne warunki finansowe, bierzmy pod uwagę, iż wycofanie się z warsztatu będzie się wiązać z dostosowaniem do tych warunków.
*�*Przelanie zaliczki jest równoznaczne z akceptacją, iż są to pieniądze bezzwrotne w przypadku wycofania się z pobytu na 14 dni przed warsztatem, są one gwarancją rezerwacji miejsca i pamiętajmy, że wycofanie się na 3 dni skutkuje opłaceniem całego kosztu wynikającego z udziału w warsztacie. Oczywiście zawsze warto znaleźć kogoś, kto pojedzie w zastępstwie za nas, dlatego piszcie do mnie w takich sytuacjach :-)
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sudecka 147b, Wroclaw, Poland
