Name: JOGA NIDRA & INHALACJE SOLANKOWE W ODPOCZYWALNI
Start: 2025-11-02T19:00:00+01:00
Location: Ul. Grodzka 16-18 nr 30, Świdnica

JOGA NIDRA & INHALACJE SOLANKOWE
Zapraszam Cię na wyjątkowy wieczór głębokiego relaksu i odnowy. Połaczymy praktykę Jogi Nidry z inhalacjami solankowymi, które wspierają drogi oddechowe, poprawiają samopoczucie i wprowadzają w stan ukojenia.
Spotkamy się już w niedzielę 2 listopada by ukoić zmysły w pięknej i przyjaznej przestrzeni Odpoczywalni w Świdnicy.
Czym jest JOGA NIDRA ?
To prowadzone doświadczenie medytacyjne, w którym ciało odpoczywa jak we śnie, a umysł pozostaje świadomy.
Joga Nidra, nazywana też „jogicznym snem”, to praktyka głębokiego relaksu prowadzona głosem nauczyciela. Podczas seansu leżysz w wygodnej pozycji na macie, a ciało stopniowo rozluźnia się i wchodzi w stan pomiędzy jawą a snem.
👉 W tym stanie:
fale mózgowe zwalniają, podobnie jak w głębokiej fazie snu,
ciało intensywnie się regeneruje,
układ nerwowy uspokaja się i odzyskuje równowagę,
umysł uwalnia się od napięć i nadmiaru myśli.

Choć praktykujesz w leżeniu i niczego „nie musisz robić”, Joga Nidra to więcej niż relaks – to narzędzie pracy z podświadomością, wzmacniania intencji (tzw. sankalpy), redukcji stresu i przywracania kontaktu ze sobą.
Już 30–40 minut Jogi Nidry może działać jak kilka godzin snu, a regularna praktyka pomaga w:
✨ poprawie jakości snu,
✨ łagodzeniu napięcia emocjonalnego i fizycznego,
✨ odzyskiwaniu energii,
✨ pogłębianiu świadomości i uważności.

💨 Dlaczego inhalacje solankowe?
Solanka nasycona minerałami oczyszcza i wzmacnia układ oddechowy, wspiera odporność oraz pogłębia efekt relaksacji.
Jak działają inhalacje solankowe?
Podczas inhalacji drobne cząsteczki solanki przenikają do układu oddechowego oraz skóry. Ich aktywne składniki wspierają oczyszczanie dróg oddechowych, nawilżają błony śluzowe i wzmacniają odporność organizmu. Dzięki temu są idealnym wsparciem w terapii wielu schorzeń oraz codziennej profilaktyce zdrowotnej. Seanse solankowe sąszczególnie zalecane w chorabch tarczycy, chorobach alergicznych skóry i w leczeniu nadciśnienia tętniczego krwi.
Właściwości lecznicze i regeneracyjne inhalacji solankowych
1. Wspieranie układu oddechowego: Inhalacje pomagają łagodzić dolegliwości takie jak kaszel, chrypka, katar czy zatkane zatoki. Są szczególnie polecane osobom cierpiącym na astmę, przewlekłe zapalenie oskrzeli, alergie i infekcje górnych dróg oddechowych.
2. Wzmacnianie odporności: Jod i inne minerały zawarte w solance wspomagają pracę układu immunologicznego, zwiększając naturalną odporność organizmu na infekcje.
3. Regeneracja dla skóry: Mikroelementy w solance korzystnie wpływają na kondycję skóry, wspomagając jej nawilżenie, regenerację i walkę z problemami dermatologicznymi, takimi jak trądzik czy łuszczyca.
4. Łagodzenie stresu i napięcia: Wdychanie solankowego aerozolu uspokaja układ nerwowy, przynosząc ulgę w stanach napięcia, przemęczenia i bezsenności.
5. Detoksykacja organizmu: Regularne inhalacje wspierają oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą energię.

Dla kogo są polecane inhalacje solankowe?
Inhalacje są bezpieczne i polecane zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Szczególnie warto skorzystać z nich, jeśli:
Pracujesz w zanieczyszczonym środowisku lub w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Masz obniżoną odporność lub przewlekłe infekcje.
Zmagasz się z alergiami, astmą lub chorobami skóry.
Potrzebujesz wyciszenia, relaksu i regeneracji po intensywnym dniu.

Jogę Nidrę poprowadzi Kasia Michalak (Yoga_morelove)

📅 Kiedy: 2.11.2025 godzina 19:00

📍 Gdzie: Odpoczywalnia, ul. Grodzka 16-18 Nr 30
58-100 Świdnica

🎟 Koszt udziału: 50 PLN (czas trwania seansu około 1h)
📲 Zapisy: telefonicznie/ sms / whatsApp tel. 502 450 470
Liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy.

👉 Zabierz ze sobą wygodne ubranie.

KTO PROWADZI ZAJĘCIA :
Kasia Michalak- nauczycielka jogi, medytacji oraz technik relaksacyjnych.
Od 2012 roku pasjonuje się jogą. Absolwentka AWFu na studiach podyplomowych Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Skończyła również kurs nauczycielski w SMU Yoga i Yoga Vidya Gurukul. Najbliższa jest jej ashtanga yoga, Vinyasa yoga, yoga Nidra oraz terapia yogą. Lubi łączyć pracę z ciałem z oddechem, samoświadomością ciała i aspektem duchowym.
Uczestniczka wielu warsztatów jogowych zarówno w kraju jak i za granicą: praktykowała u Wojtka Czenszaka, Przemka Nadolnego, Ewy Wudzińskiej, Basi Lipskiej, u Rolfa Naujokata na Goa, u Anthony "Prem" Carlisi na Bali oraz u Mannu w Tajlandii.
Na co dzień mieszka w Górach Sowich, gdzie prowadzi agroturystykę BIOTANIKA- STREFA WOLNA OD POŚPIECHU. Tu również prowadzi regularne zajęcia z jogi i wykonuje masaże ayurvedyjskie. Organizatorka podróży z jogą.
Niech to będzie czas tylko dla Ciebie – na oddech, ciszę i głęboki odpoczynek. 🌙✨
OPIS MIEJSCA:
Odpoczywalnia to wyjątkowe miejsce, powstałe z myślą o przestrzeni w której czas płynie tylko dla Ciebie. To miejsce które koi zmysły i regeneruje siły, pomagając odnaleźć spokój i balans.
Pozwól sobie na chwilę tylko dla siebie – zapraszamy do świata relaksu i harmonii.
https://odpoczywalnia.org/