Advertisement
JOGA KUNDALINIJoga świadomej przytomności i doświadczania.
"Tu i Teraz”.
Harmonia ciała, serca i umysłu.
Zapraszam na regularne zajęcia do Mindsetbody w Gdańsku.
KIEDY: środy, godzina 17:00-18:30
W ofercie Mindsetbody są tez inne zajęcia. To innowacyjne studio, prowadzone przez najbardziej utytułowaną polską tancerkę - Anetę Piotrowską. Jej autorski program opiera się o cztery komplementarne filary: światłoterapię, termoterapię, aktywność fizyczną oraz muzykę.
W komfortowych warunkach w kameralnych grupach, więc poczujesz się jak na treningu personalnym.
Zachęcam i zapraszam:
https://m.facebook.com/MINDsetBODY/
GDZIE:
Mindsetbody
aleja Grunwaldzka 549
80-339 Gdańsk Oliwa
Telefon 506126255
CENNIK:
Możesz skorzystać z karnetu lub pojedynczych zajęć.
https://m.facebook.com/MINDsetBODY/
ZAPISY:
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY:
Praktykujemy w kameralnej grupie
Telefon 506126255
https://m.facebook.com/MINDsetBODY/
…………………………………………………………………
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
* Zabierz matę, na miejscu jest kilka zapasowych mat
*Możesz mieć swój koc i poduszkę (do medytacji, siedzenia, relaksu)
* Przygotuj na zajęcia wygodny strój, który nie krępuje ruchów i w którym dobrze się czujesz (np. bawełniana koszulka, legginsy, spodnie dresowe itp.).
* Nie jedz obfitych posiłków co najmniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć.
* Podczas zajęć ćwiczymy boso.
* Możesz mieć ze sobą wodę do picia.
Przy czym zaleca się pić po zajęciach, a nie w trakcie.
..............................................................................
O JODZE:
Zajęcia dostosuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji. Ważne jest Twoje zaangażowanie podczas zajęć oraz systematyczność. W miarę regularnej praktyki odczujesz efekty.
Praktykować może każdy, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
1,5h zajęć zawiera wszystkie elementy jogi:
* Zestawy ćwiczeń
* Relaks
* Medytację
Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr, mudr.
Joga Kundalini to coś znacznie więcej niż ćwiczenia.
Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Dzięki regularnej praktyce:
* Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia
* Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres
* Uspokoisz myśli , emocje i poprawisz koncentrację
* Zyskasz świadomość swojego ciała, siebie.
…………………………………………………………………
O MNIE:
"Jeśli chcesz się czegoś nauczyć, czytaj o tym.
Jeśli chcesz coś zrozumieć, pisz o tym.
Jeśli chcesz osiągnąć w czymś mistrzostwo, nauczaj tego.”
YB
JA JESTEM
Radosną duszą
Doświadczam
Odczuwam
Żyję najlepiej jak potrafię
JA JESTEM TOBĄ TY JESTEŚ MNĄ
JA JESTEM … zawodową menadżerką, z duszą jogina, nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim, jakim jest.
Przez ponad 23 lata pracowałam w korporacjach, z czego ok.18 lat na stanowiskach menadżerskich. Byłam dyrektorem w centrach obsługi klientów, audytorem i pełnomocnikiem zarządów ds. jakości.
Pracując w korporacjach byłam sobą, zachowując spokój i dystans. To duży komfort i wybór. Pomogła mi w tym między innymi regularna praktyka jogi.
Po zakończeniu pracy w korporacji zostałam menadżerką Akademii Świadomego Człowieka, następnie współtworzyłam centrum rozwojowe również w Gdańsku.
Obecnie prowadzę własną działalność, regularne zajęcia jogi i warsztaty jogi i arteterapii.
Prowadzę projekty, realizując swoje menadżerskie umiejętności, korzystając z bezcennego doświadczenia, zapraszam do współpracy.
Od kilku lat praktykuję Jogę Kundalini.
W 2015 roku Ukończyłam kurs nauczycielski, następnie kurs dla instruktorów jogi dla Kobiet w ciąży.
Kurs był dla mnie najcenniejszą inwestycją we własny rozwój, a joga przynosi efekty w moim codziennym życiu. W 2018 skończyłam kurs arteterapii w Akademii Terapii Ekspresyjnych. Sztuka i kreacja pełni ważną rolę w moim życiu, daje mi dużo przyjemność i podobnie jak joga, jest jednym z narzędzi w moim własnym rozwoju i poszerzaniu świadomości.
Prowadzę zajęcia, gdyż chcę się z Wami podzielić tą piękną i skuteczną praktyką, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.
Zapraszam na warsztaty, zajęcia jogi w grupie: w Sopocie, w Gdańsku (Oliwa), w Gdyni oraz na zajęcia indywidualne (miejsce i termin do ustalenia).
Szczegółowe informacje o wydarzeniach linki do medytacji, mantr, zestawy ćwiczeń znajdziecie na FB:
Tu i Teraz - Joga Kundalini Trójmiasto
Do zobaczenia na macie!
Aneta Paluszkiewicz
Tel. 505 082 817
Facebook Tu i Teraz - Joga Kundalini Trójmiasto
[email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
aleja Grunwaldzka 549, 80-339 Gdańsk, Polska, Kaliningrad, Russia
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.