Advertisement
Joga do góry nogami, czyli siła i moc w podporach i pozycjach odwróconych 14 grudnia 2024Otwieramy się w całości na nowe możliwości i aspekty swojego ciała:)
Warsztat ma na celu wzmocnić i przygotować ciało pod pozycje odwrócone.
Zatem otwieramy się:
- na ludzi
- na miejsca
- na otwarcie klatki piersiowej
- na otwarcie bioder
- na wygięcia
- na siłę ramion
- na moc ciała
- na siebie
☯️Yoga Workshop☯️
KIEDY:
Sobota 14/12/24
10.00-14.00
GDZIE: BaseCamp Yoga Wrocław
ul. Sienkiewicza 22
CENA: 299 zł
Warsztat pogłębiający pracę w pozycjach przygotowujących do stania na rękach.
☯️plan Warsztatu:
- Słowa wstępu - 10 minut
- Rozgrzewka / Justyna 15 minut
- Vinyasa Yoga przeplatana pozycjami otwierającymi klatkę piersiową i biodra (wygięcia, podpory) - Ola 1h15 minut
- Justyna 1h15 minut
- Relaks z medytacją /Ola 15 minut
- Krąg Mocy/ Ola 20 minut
- Mały poczęstunek 30 minut
YOGA:
Justyna Adamczak-Markiewicz
Na macie od ponad 10 lat. Na co dzień prowadzi zajęcia jogi w swoim kameralnym studio w Nowej Soli. Chociaż zaczynała od statycznej metody odkrywania asan, to joga w ruchu skradła jej serce. Uzupełnia ją o ćwiczenia funkcjonalne, powięziowe i czerpie z różnych metod, które mogą przysłużyć się w procesie odkrywania i budowania pozycji, zwracając uwagę, by zawsze praktyka była dopasowana do możliwości i wspomagała w ogólnym poczuciu dobrostanu. Uwielbia, gdy ruch jest też formą zabawy i przynosi uśmiech.
Stanie na rękach to szczególna dla niej asana, bo jest przykładem umiejętności, którą wrzuciła już do szufladki "niemożliwe", a jednak okazała się możliwa.
Potrzebny był właściwy czas, uwierzenie, że się da, a potem zrozumienie i stopniowe budowanie solidnych podstaw.
YOGA:
Aleksandra Dul
W jodze fascynuje ją logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Jest zdania, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i chwilą.
Dlaczego joga?
Bo w jodze jest wszystko!
Bo joga porządkuje życie i przestrzeń!
Daje rozumienie Świata i Siebie!
Siebie i Świata.
Niczego nie narzuca!
Odkrywa przed Tobą to na co jesteś gotowy!
Wystarczy, że otworzysz oczy!
Umysł! Serce!
Zapraszamy:
Ola & Justyna
Zapisy:
[email protected]
tel: 663 428 265
lub przez stronę :
https://concept.fitstreet.pl/produkt/joga-do-gory-nogami-11-05-24/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Basecamp Wrocław, ulica Henryka Sienkiewicza 18/22, 50-335 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland
Tickets
