Advertisement
🍁Serdecznie zapraszamy na jesienny wyjazd z jogą, zogą, gimnastykąsłowiańską, medytacją,
pranayamą, koncertem mis nepalskich i gongu.
🍁Podaruj sobie czas dla siebie.
🍂Będzie miękko, sielsko i wartościowo.
🍂Będzie czas na zadbanie o siebie, o swoją praktykę i oddech, karmiąc
zarówno ciało, jak i umysł tym, co najlepsze.
🍂Będzie o pięknie, i o tym, jak o nie zadbać.
🍂Będzie czas na jogę i czas, aby w praktykę jogi wejść głębiej by
jeszcze lepiej zrozumieć asany i ich oddziaływanie na nasze ciało.
🍂Będzie czas na pranayamę.
🍂Będzie czas na medytację i techniki oddechowe.
🍂Będzie czas na zogę oraz gimnastykę słowiańską.
🍂Będzie czas na integrację.
🍂Będzie czas na odpoczynek.
🍁Praktyka yin jogi, praktyka jogi pogłębionej , zogi, wprowadzi nas w
stan uważności i czucie ciała. To doskonały sposób na stabilizację i wzmocnienie, to sposób na rozciągnięcie napiętych obszarów i kompresję, to sposób na rozluźnienie. To wyjątkowy sposób na
połączenie kropek w ciele. Wzmacniamy kręgosłup, zwiększamy zakres ruchów.
Sprawność fizyczna przekłada się na świadomość ciała, na większą pewność siebie, poczucie bezpieczeństwa, na ugruntowanie w tu i teraz.
🍁Gimnastyka Słowiańska - nazywa się ją “psychoterapią ciała” ponieważ
nie tylko zwiększa zakres ruchów, ale również wzmacnia mięśnie i uwalnia wiele blokad emocjonalnych.
🍁Poznamy techniki oddechowe w jodze (pranayama). Pracując nad uwolnieniem oddechu poprzez ćwiczenia oddechowe
(pranayamę), usprawniamy przepływ energii życiowej przez nasze ciało.
Pranayama działa energetyzująco, odprężająco i leczniczo.
🍁Medytacja i świadomy oddech to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń oddechowych uspokajających, które pozwala na stopniowe wydłużanie, pogłębianie i spowalnianie oddechu, efektem czego jest odzyskanie wewnętrznej harmonii i uspokojeniem myśli. Proces medytacyjny zaprowadzi nas w głąb siebie, odkrywając, to co nieuświadomione, pozwalając naszemu ciału poprowadzić nas tam,
gdzie straciliśmy czucie. To proces wyjątkowego połączenia z samym
sobą.
🌷Plan dnia:
03.10.2024 - czwartek
17.00 - zakwaterowanie
18.00 - joga regeneracyjna
19.30- kolacja
21.00 - ognisko, medytacja, krąg, rozpoczęcie warsztatów
04 - 05.10.2024 - piątek/sobota
8.00 - gimnastyka słowiańska/zoga
9.00 - śniadanie
11.00 - pogłębiona praktyka jogi
13.00 - obiad
16.00 - proces medytacyjny
17.00 - yin joga
19.00 - kolacja
20.30 - piątek - koncert mis nepalskich i gongu
22:00 - piątek - czas według potrzeb i preferencji grupy
20.30 - sobota - integracja
06.10.2024- niedziela
8.00 - gimnastyka słowiańska/zoga
9.00 - śniadanie
11.00 - Yin joga
12.00 - medytacja wdzięczności i świadomy oddech.
13.00 - obiad
14.00 - wspólny krąg i zakończenie warsztatu.
🍁Dla kogo?
Zapraszamy szczególnie osoby rozpoczynające swoją przygodę z szeroko pojętą Jogą, ale oczywiście ucieszymy się z udziału osób na każdym poziomie zaawansowania.
🍁Jeżeli na warsztat zbierze się grupa kobieca wejdziemy w Świat Gimnastyki Słowiańskiej, jeśli zbierze się grupa mieszana to dzień rozpoczniemy zogą, neurojogą i jogą w/g metody Iyengara.
🍁Każda poznana osoba, wymiana wiedzy, to także dla nas cenne doświadczenie.
🍁Każdy nauczyciel jest również całe życie uczniem.
🍁Jeżeli chcesz popracować nad ciałem, duchem, emocjami, dowiedzieć się czym jest Joga, odpocząć od miejskiego zgiełku, wyciszyć się, zrelaksować, porządnie wypocząć i odprężyć, odetchnąć pełną piersią, świeżym powietrzem – ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie!
🌷Opis osób prowadzących warsztaty:
Prowadzące warsztaty:
🌷Jolanta Kalinowska : dyplomowany nauczyciel jogi w/g metody B.K.S.
Iyengara, dyplomowany nauczyciel wychowania fizycznego, certyfikowany instruktor Gimnastyki Słowiańskiej, uczennica Terapeuty Duchowego Barbary Ravensdale, instruktor rekreacji ruchowej -
nowoczesne formy gimnastyki, trener II klasy LA, instruktor akrobatyki sportowej, uczestniczka wielu kursów, szkoleń i warsztatów jogi, medytacji i technik oddechowych u najbardziej znanych nauczycieli w Polsce i za granicą. Od 16 roku życia związana ze sportem wyczynowym. Po zakończeniu kariery zawodniczej instruktorka fitness.
W jodze od 2004 roku. Joga jest harmonią, spokojem, pokonywaniem
słabości, ciężką pracą, radością, zdrowiem. Jest precyzją i konsekwencją w wykonywaniu asan. Jest lekiem na duszę i ciało. Pasjonatka ajurwedy i terapii ruchem. Odkrywa nowe metody na bazie asan jogi i doświadcza na własnym ciele. Taką metodą stała się Zoga i Neurojoga, które uczą umiejętności czytania ciała oraz odnajdywania ograniczeń w ślizgu międzytkankowym. Pomagają osiągnąć
równowagę i zminimalizować ilość zużywanej energii w spoczynku i w
ruchu.
🌷Monika Korneć
Od wielu lat uczestniczka w różnych warsztatach rozwoju osobistego.
Szkolenie Gi-Gong prowadziło Monikę w pracę z energią i oddechem. Od dziecka pasjonatka aktywności fizycznej. Joga okazała się klamrą, która połączyła wszystkie zainteresowania. Certyfikowany Nauczyciel metody BKS Yengara, uczestniczka wielu warsztatów jogi
prowadzonych przez najwybitniejszych nauczycieli w Polsce i zagranicą . Joga daje możliwość złapania dystansu, zwolnienia tempa. To praca z ciałem i umysłem, która sprawia wiele radości, satysfakcji i
ma ogromny wpływ na nasze zdrowie.
🌷Magdalena Zajger - backstage warsztatów 😎 logistyka, organizacja, marketing, rozliczenia, wróżka sprawiająca by każde warsztaty były niezapomnianą przygodą. Posiada zmysł organizatorski i zarządzający. Rzeczy niemożliwe robi od razu, tylko cuda zajmują jej trochę czasu. Wieloletnia wolontariuszka, organizatorka szlachetnej paczki, paczek dla domów samotnych matek, jak również organizatorka spełniania marzeń dzieci onkologicznych. Zawodowo zajmuje się zarządzaniem ludźmi jak również jest Zarządcą Nieruchomości. Wysokie standardy obsługi klienta, umiejętność słuchania, rozumienia, działania, empatii jak również wielozadaniowość to jej atuty.
💰Inwestycja w rozwój:
1450 zł od osoby.
🍂W cenie zakwaterowanie w pokojach, pełne wyżywienie, wszystkie warsztaty, pomoce do jogi, wyjątkowe medytacje, ogniska, rozwój i odpoczynek, relaks, wspomnienia.
🍂Od momentu pierwszego spotkania w kręgu, wprowadzając swoją intencję na warsztat, rozpocznie się Wasz wewnętrzny proces.
✍️Zapisy:
Rezerwacja miejsca następuje po zapisaniu się i wpłaceniu zaliczki w wysokości 200 zł do dnia 15.09.2024 na numer konta:
10 1500 1663 1016 6031 5520 0000
💰Bądź płatne gotówką w studio jogi.
https://www.facebook.com/jogasiedlce
🍂Ilość miejsc ograniczona.
🍂Adres i link do strony gdzie będą prowadzone warsztaty:
Dom Pracy Twórczej Reymontówka w Chlewiskach.
https://reymontowka.art.pl
💆💆♀️Będzie możliwość dodatkowo płatnych masaży. Oferta będzie przedstawiona osobom, które zapiszą się na warsztat.
🧊Jest szansa, że będzie możliwość morsowania. Potwierdzimy tę informację bliżej terminu wyjazdu.
🚗Dojazd we własnym zakresie.
😍Serdecznie zapraszamy do zapisów!
Do zobaczenia! 🍀
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Dom Pracy Twórczej "Reymontowka", Chlewiska 22,Kotun, Wolomin, Poland
