Advertisement
Sram kot tih spremljevalec.Kot napetost v ramenih, zadržan dih, odmaknjen pogled, skrčenost.
Kot misel: »Ne bi smela čutiti tega.«
Jesen prinaša priložnost, da se obrnemo navznoter.
Počasi. Skozi telo. V skupini.
Vabim te na somatski cikel šestih srečanj, kjer bomo raziskovali čustvo, ki pogosto tiho oblikuje naše odnose, telo in občutek sebe.
Kaj se torej zgodi, ko sram ne ostaja več neviden.
Ko mu damo prostor, da se premakne, da lahko nastane v nas več prostora.
Ne bomo ga odpravljali.
Le prisluhnili mu bomo skozi gib, glas, dotik in prisotnost.
🌿 Kdaj:
9. oktober – 18. december 2025
📆 vsakih 14 dni, četrtek zvečer
🕰 18:00–20:30
📍 Kje: Brlog, Medvedova 28, Ljubljana
👤 Taja Džambasović, SEP
✉️ Prijave & vprašanja: [email protected]
🔗 https://notri.si/dogodki/jesenski-sklop-somatskih-delavnic/
Srečanja so namenjena vsem, ki čutite, da telo nosi zgodbe,
ki še niso bile slišane.
Da želite več stika – s sabo, z drugimi, z občutkom, da ste dovolj.
Ni treba vedeti, zakaj prihajaš.
Dovolj je, da čutiš, da je čas.
Sram kot ovira povezanosti s seboj, svetom in drugimi. Kako najti pot do avtentičnosti skozi svoje telo?
-----
Dragi raziskovalec / raziskovalka,
Z veseljem te vabimo na nov sklop šestih somatskih delavnic, kjer bomo to jesen in zimo skupaj raziskovali sram – čustvo, ki se pogosto tiho skriva v ozadju našega življenja in vpliva na vse naše odnose, občutek lastne vrednosti ter telo.
Skozi gib, glas, dotik in prisotnost bomo raziskovali, kako sram oblikuje naše izkušnje in vedenjske vzorce ter kako ga lahko nežno prepoznamo, sprejmemo in transformiramo.
Vzpostavili bomo varen prostor, kjer se lahko upočasniš, začutiš in raziskuješ kako tvoje telo nosi zgodbe, ki so dolgo ostajale skrite, ter najdeš poti do avtentičnega izražanja in povezanosti.
🌸 O sramu in izgubljeni pristnosti
Sram je ena najglobljih in najtišjih čustvenih ran. Pogosto nastane v zgodnjem otroštvu, ko naša pristnost – naš resnični jaz – ni bil sprejet ali je bil zasmehovan, zatrt ali kako drugače poškodovan.
Da bi ohranili povezanost in občutek varnosti, smo se naučili zatreti svoj resnični izraz, si nadeti maske in oklepe ter se pretvarjati, da smo nekaj, kar zares nismo.
Ko odraščamo, se pogosto srečamo z dvema bolečinama:
Bolečina, da taki kot smo nismo sprejeti.
Bolečina, da se pretvarjamo, da smo nekaj kar nismo in s tem ne sprejemamo sebe.
Na delavnicah bomo raziskovali, kako je mogoče počasi in sočutno spustiti masko, pokazati svojo ranljivost ter kako se postopoma vračati k občutku, da smo vredni biti točno takšni, kot res smo.
Skozi igrive vaje in somatske pristope bomo odkrivali, kje v telesu je ujeta naša pristnost, ter jo povabili, da se počasi znova izrazi.
Na srečanjih bomo:
– spoznavali, kako sram vpliva na telo in živčni sistem, prepoznavali ter raziskovali, kako nam telo lahko nudi podporo pri soočanju s sramom,
– raziskovali telesne občutke, povezane s sramom, kot so krčenje, zapiranje in odmik,
– ustvarjali varen prostor za izražanje ranljivosti in opuščanje starih preživetvenih vzorcev,
– z nežnimi vajami gradili pogum za avtentičnost in telesno stabilnost, preko giba, glasu in dotika omogočili telesu, da predela ujeta čustva in napetosti.
Na srečanjih bomo združili različne somatske prakse, kot so:
- Somatic Experiencing® – nežno delo z živčnim sistemom za sproščanje napetosti in telesnih odzivov na sram,
– gib, glas in dotik – orodja za prebujanje telesne inteligence in avtentičnega izražanja,
– Authentic Relating – utelešena praksa za raziskovanje odnosa s sabo in drugimi,
– refleksije, tišina in skupinska dinamika – za poglobljeno razumevanje in integracijo izkušenj.
💡 Pomemben del procesa bo tudi igrivost, saj se najgloblje rane pogosto celijo skozi lahkotno raziskovanje in radovednost.
Kaj boš pridobil/a:
– poglobljeno zavedanje svojega telesa in njegovih odzivov,
razumevanje, kako se sram izraža v tvojem telesu, gibu, glasu in odnosih,
– veščine za izražanje svojih resničnih potreb in opuščanje mask,
– več poguma za ranljivost in avtentičnost,
– občutek, da si viden/a, sprejet/a in podprt/a v skupnosti,
– korake k vračanju k svojemu resničnemu jazu in notranji svobodi.
Prispevek:
– Celoten sklop (6 delavnic): 300 €
– Posamezna delavnica: 60 €
💡 Prednost pri prijavi imajo udeleženci, ki se odločijo za celoten sklop, saj se skozi redna srečanja gradi zaupanje in skupinska dinamika, ki omogoča globlje raziskovanje.
Prijave:
📩 Prijavi se preko maila: [email protected] do zapolnitve mest.
Število mest je omejeno na 10 udeležencev.
Odjave sprejemamo pisno na [email protected] do 3 dni pred izvedbo sklopa ali posamične delavnice. Pri kasnejši odjavi ali neudeležbi zaračunamo celoten znesek. V primeru odpovedi z naše strani vam vrnemo celotno kotizacijo. Pridržujemo si pravico do spremembe ali odpovedi.
Za vprašanja in dodatne informacije: [email protected]
Naj bo ta sklop priložnost, da nežno raziskuješ, kako te je sram oblikoval – ter da odkriješ nove poti do avtentičnosti, notranje svobode in povezanosti.
Veselim se, da skupaj ustvarimo varen, igriv in sočuten prostor raziskovanja..
Taja Džambasović, SEP 🌿
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Medvedova cesta 28, 1000 Ljubljana, Slovenija, Medvedova cesta 28, 1000 Ljubljana, Slovenija, Ljubljana, Slovenia
